Ärger zu bewältigen, Wut abzubauen und Ärger, wenn möglich, zu vermeiden wird Ihnen hier gezeigt. Denn Ärger verursacht unnötigen Stress, der unsere Gesundheit negativ beeinflusst. Ärgerlich am Ärger ist, dass man sich selbst schadet, ohne etwas an dem zu ändern, worüber man sich ärgert (Fortsetzung unseres 20 + 13-Punkte Programms). Inhalt Soforthilfe bei Aufregern aller […]
Natürlich entspannen – so soll CBD gegen Stress helfen
Der Hanf zählt zu den ältesten Nutz- und Zierpflanzen. Die Anwendungsgebiete von Nutzhanf sind vielfältig, sodass die Pflanze seit Jahrtausenden kultiviert wird. Neben Hanffasern zur Herstellung von Textilien werden aus Hanf auch Öle und Blüten, die zu medizinischen Zwecken eingesetzt werden, gewonnen. Oft wird die Hanfpflanze mit dem Konsum von Rauschmitteln in Verbindung gebracht, da […]
Arbeitsabläufe im Praxisalltag optimieren
Wie fast überall, so werden auch die tagtäglichen Arbeitsabläufe im Praxisalltag immer komplexer und fordernder. Die Gründe dafür sind vielfältig. Zum einen liegt es an den steigenden gesetzlichen Anforderungen, die erfüllt werden müssen. Auch die Erwartungen von Patienten nehmen zu und nicht zuletzt werden die Praxen immer größer, was selbstverständlich auch mehr Personal und einen […]
Burnout – der psychische Supergau
Wenn die Seele und der Körper verrückt spielen und nichts mehr geht, dann leiden viele Betroffene an dem Erschöpfungszustand Burnout. Die Erkenntnis erkrankt zu sein, fällt oft schwer und viel zu spät. Alleine ist aus dem Teufelskreis Stress, Druck und Überforderung kaum zu entkommen. Und es kann jeden treffen. Doch es gibt Hilfen und Möglichkeiten, […]
Pubertät – der mühsame Weg zum eigenen ICH
Der Weg aus der Kindheit ins Erwachsensein ist schwer – für Eltern und Heranwachsende. Die Hormone spielen verrückt, die Gefühle sind kaum noch kontrollierbar. Streit und Provokation sind an der Tagesordnung. Die Pubertät ist eine Kraftanstrengung für Körper und Geist – und lässt sich trotzdem mit einigen Wegweisern gut meistern. Das Geheimnis ist das „Gewusst-Wie“! Aus […]