Manchmal möchte man sich einfach nicht im Fitnessstudio anmelden, um für mehr Bewegung im eigenen Alltag zu sorgen. Auch wenn man sich vornimmt, mit dem Joggen oder Radfahren zu beginnen, ist es mit der Motivation häufig vorbei, wenn das Wetter schlecht wird. Glücklicherweise geht es deutlich einfacher: Sogenannte Pedal Trainer sorgen dafür, dass man in […]
Motivation für die Gesundheit: Wie finde ich den richtigen Sport für mich?
In Zukunft mehr Sport machen – das gehört zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen. Leider bleibt es häufig beim guten Vorsatz oder die Motivation hält nicht lange an. Oft liegt das am falschen Sport. Denn wer eine Sportart findet, die Spaß macht und sich gut in den eigenen Alltag integrieren lässt, bleibt auch dabei. Aber wie gelingt […]
Einfach eine Auszeit nehmen: Mit diesen Tipps brechen Sie aus dem Alltag aus
Freizeitstress, ein fordernder Job und schon steckt man in einer Abwärtsspirale aus psychischen Belastungen, aus der es so schnell kein Entkommen gibt. Nicht umsonst ist ein Burnout einer der häufigsten Gründe, warum Angestellte in Deutschland berufsunfähig werden. Viel besser ist es, wenn Sie sich ab und zu eine Pause gönnen. So können Sie dafür sorgen, […]
Alles über Urlaubs-Romanzen, Urlaubs–Gründe, Probleme und Folgen!
Es ist schon fast zu verständlich, warum wir uns im Urlaub schneller verlieben als im Alltag – der Stress und die Hektik unseres normalen Lebens scheinen weit entfernt, wir sind viel offener und entspannter und haben Lust darauf, unseren normalen Verpflichtungen zu entfliehen und in eine neue Rolle zu schlüpfen. Zudem erscheint uns unser Gegenüber […]
Fernbeziehungen – So fördern Sie Verbundenheit und Intimität
Eine Fernbeziehung zu führen ist manchmal alles andere als romantisch, denn neben praktischen Aspekten, wie Zeitunterschiede, teure Reisetickets oder langwierige Einreiseformalitäten, sind es in Zeiten von COVID-19 vor allem auch nationale und internationale Reisebeschränkungen, die ein langersehntes Wiedersehen mit geliebten Menschen erschweren oder gar verhindern. Eine ideale Balance zwischen Nähe und Distanz zu finden, vor […]