Bewegungsmangel, Übergewicht und einseitige Belastung verursachen bei vielen Menschen Rückenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig und so kann auch die unterschätzte psychische Überlastung das Risiko für Rückenschmerzen steigern. Meist führen die genannten Auslöser zu schmerzhafter Muskelverspannung im Schulter- und Nackenbereich sowie im Rücken und schränken die Lebensqualität der Betroffenen ein. Wer Rückenschmerzen vorbeugen und nie mehr […]
Pedaltrainer: Das kann er
Manchmal möchte man sich einfach nicht im Fitnessstudio anmelden, um für mehr Bewegung im eigenen Alltag zu sorgen. Auch wenn man sich vornimmt, mit dem Joggen oder Radfahren zu beginnen, ist es mit der Motivation häufig vorbei, wenn das Wetter schlecht wird. Glücklicherweise geht es deutlich einfacher: Sogenannte Pedal Trainer sorgen dafür, dass man in […]
Motivation für die Gesundheit: Wie finde ich den richtigen Sport für mich?
In Zukunft mehr Sport machen – das gehört zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen. Leider bleibt es häufig beim guten Vorsatz oder die Motivation hält nicht lange an. Oft liegt das am falschen Sport. Denn wer eine Sportart findet, die Spaß macht und sich gut in den eigenen Alltag integrieren lässt, bleibt auch dabei. Aber wie gelingt […]
Warum Smartwatches beim Training so nützlich sind
Viele denken, dass Smartwatches nur für die Anzeige von Uhrzeit und Benachrichtigungen geeignet sind. Doch das stimmt nicht! Smartwatches können viel mehr und sind besonders beim Training extrem nützlich. Egal ob beim Joggen, Radfahren oder Schwimmen – Smartwatches sind die perfekten Begleiter fürs Training. Denn sie bieten nicht nur viele praktische Funktionen, sondern motivieren auch […]
Gesundheit und Lifestyle – Das sind die Trends des Sommers!
Schon seit rund fünf Jahren vernehmen Experten einen gestiegenen Drang der Bevölkerung, auf die eigene Gesundheit zu achten. In diesem Sommer kristallisierten sich drei besondere Trends heraus, die in diesem Lifestyle eine größere Rolle einnahmen. Doch welche Entwicklung kann sich langfristig etablieren und worin liegen die Vorteile? Der Green-Smoothie Neben dem regelmäßigen sportlichen Ausgleich ist […]