Manchmal möchte man sich einfach nicht im Fitnessstudio anmelden, um für mehr Bewegung im eigenen Alltag zu sorgen. Auch wenn man sich vornimmt, mit dem Joggen oder Radfahren zu beginnen, ist es mit der Motivation häufig vorbei, wenn das Wetter schlecht wird. Glücklicherweise geht es deutlich einfacher: Sogenannte Pedal Trainer sorgen dafür, dass man in […]
Motivation für die Gesundheit: Wie finde ich den richtigen Sport für mich?
In Zukunft mehr Sport machen – das gehört zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen. Leider bleibt es häufig beim guten Vorsatz oder die Motivation hält nicht lange an. Oft liegt das am falschen Sport. Denn wer eine Sportart findet, die Spaß macht und sich gut in den eigenen Alltag integrieren lässt, bleibt auch dabei. Aber wie gelingt […]
Warum Smartwatches beim Training so nützlich sind
Viele denken, dass Smartwatches nur für die Anzeige von Uhrzeit und Benachrichtigungen geeignet sind. Doch das stimmt nicht! Smartwatches können viel mehr und sind besonders beim Training extrem nützlich. Egal ob beim Joggen, Radfahren oder Schwimmen – Smartwatches sind die perfekten Begleiter fürs Training. Denn sie bieten nicht nur viele praktische Funktionen, sondern motivieren auch […]
Gesundheit und Lifestyle – Das sind die Trends des Sommers!
Schon seit rund fünf Jahren vernehmen Experten einen gestiegenen Drang der Bevölkerung, auf die eigene Gesundheit zu achten. In diesem Sommer kristallisierten sich drei besondere Trends heraus, die in diesem Lifestyle eine größere Rolle einnahmen. Doch welche Entwicklung kann sich langfristig etablieren und worin liegen die Vorteile? Der Green-Smoothie Neben dem regelmäßigen sportlichen Ausgleich ist […]
Einfach eine Auszeit nehmen: Mit diesen Tipps brechen Sie aus dem Alltag aus
Freizeitstress, ein fordernder Job und schon steckt man in einer Abwärtsspirale aus psychischen Belastungen, aus der es so schnell kein Entkommen gibt. Nicht umsonst ist ein Burnout einer der häufigsten Gründe, warum Angestellte in Deutschland berufsunfähig werden. Viel besser ist es, wenn Sie sich ab und zu eine Pause gönnen. So können Sie dafür sorgen, […]