Wer gerne Ski fährt, möchte seine Leistungen mit den richtigen Tipps und Tricks immer weiter optimieren. Hier erfahren Sie die wichtigsten Informationen für Ihre Skivergnügen. Im Grunde ist es einfach, richtige Ski zu fahren, die drei Grundprinzipien lauten Auf- und Abkanten, Verlagerung des Körperschwerpunktes und die richtige Drehbewegung. Hier noch weitere Tipps und Tricks, wenn […]
Sport, Gymnastik und Bewegung – aber richtig!
Immer wichtiger Bewegung und Sport-Prävention Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den weltweit am häufigsten auftretenden chronischen Krankheiten. Allein in Europa sind sie Ursache von mehr als der Hälfte aller Todesfälle bei Menschen über 65 Jahre. Ausdauer- und Entspannungstraining bieten hier sehr wirksame präventive Methoden, die sich auf alle Risikofaktoren positiv auswirken können, Heiko Czichoschewski erläutert hierzu: Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining […]
Der Tegernsee – einer für alle
Der Tegernsee zählt zu einem der beliebtesten Freizeit- und Urlaubsziele Deutschlands. Egal ob Familienspaß, Sport oder Gourmet-Gelüste – rund um diesen bayerischen See wird jeder Freizeitwunsch erfüllt! Inhalt Vorbei mit dem Dornröschenschlaf Lago di Bonzo Rottach Naturnahe Gourmetküche Bad Wiessee Tegernsee So ein Käse Bauernhöfe Fischzucht Das alte Bad zu Wildbad Sonntagskaffee Gmund Ski-foahn Vorbei […]
Der Sommer: Biergärten, Festivals und Spaß am See
Spiel, Spaß und Abkühlung. Der Sommer ist endlich da. Und mit ihm die Hitze. Viele Menschen freuen sich auf die heißen Tage. Manche leiden darunter. Doch gerade im Sommer gibt es unzählige Möglichkeiten das schöne Wetter für tolle Freizeitangebote zu nutzen und trotzdem den hohen Temperaturen zu entfliehen. Tipps vom Experten zeigt ihnen die schönsten […]
Faszination für Kinder: Leistungssport Schwimmen
Zunächst einmal zu meiner Person : Ich bin 48 Jahre alt und vom 14. – 19. Lebensjahr selbst aktiv geschwommen, musste jedoch ausbildungsbedingt aufhören und habe schließlich mit 34 Jahren, zusammen mit meinen beiden Kindern wieder angefangen selbst zu trainieren. Nach sechs sehr trainingsintensiven Jahren, mit einem Europameisterschaftstitel bei den Masters über 800 F, musste […]