Freizeitstress, ein fordernder Job und schon steckt man in einer Abwärtsspirale aus psychischen Belastungen, aus der es so schnell kein Entkommen gibt. Nicht umsonst ist ein Burnout einer der häufigsten Gründe, warum Angestellte in Deutschland berufsunfähig werden. Viel besser ist es, wenn Sie sich ab und zu eine Pause gönnen. So können Sie dafür sorgen, […]
Verlieben Sie sich neu – in den eigenen Partner
Der Frühling, naht, die Narzissen und Tulpen stecken ihre Köpfchen aus der Erde, die Tage werden lauer, die Nächte und auch die Röcke der Frauen werden wieder kürzer. Unser Endorphin-, also Glückshormonspiegel steigt endlich wieder und mit ihm – unabänderlich gekoppelt – unser Spiegel an Sexualhormonen. Kurz: Jeder ist dazu bereit, wieder Liebe zu spüren. […]
Bildschirmarbeit – Arbeitsplatz optimieren und entspannter arbeiten
Die Arbeit am Computer kann mitunter zu gesundheitlichen Problemen führen. Ist die Arbeitsumgebung nicht optimal gestaltet, macht sich das nach einigen Stunden mit einem steifen Nacken, Verspannungen im Rücken, schmerzenden Handgelenken und mit brennenden Augen bemerkbar. Abhilfe schafft ein gut eingerichteter Arbeitsplatz mit einem ergonomischen Schreibtischstuhl. Gesundheitliche Risiken bewusst machen Wer stundenlang am PC arbeitet, […]
Übergewicht – Studien zeigen verblüffende Ergebnisse
Viele Deutsche fürchten sich vor Übergewicht und meiden Pommes und Schokolade, weil sie diese für Dickmacher halten. Aus Angst vor überflüssigen Kalorien zwingen sie sich zu „gesunder“ Kost oder gar zu Diäten. Doch neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass das Körpergewicht von ganz anderen Faktoren beeinflusst wird als von der Ernährung. Danach sind es weder Fastfood […]
Glücklich und zufrieden durch Jivamukti Yoga
Inhalt: Die Entstehung der Jivamukti Yoga Method Was ist die Jivamukti Yoga Method? Ablauf einer Jivamukti-Stunde Die Hauptmerkmale des Jivamukti Stil sind Was ist eigentlich Yoga? Wieso macht Yoga die Menschen glücklich? Kann jeder Yoga machen, auch eine unsportliche Frau? Die Entstehung der Jivamukti Yoga Method Die Jivamukti Yoga Method wurde 1984 in New York von Sharon Gannon […]