Tipps vom Experten

Tatjana Strobel – Wenn die Angst zu Gast ist

Als Max abends zu Bett geht, seine Ablenkung sinkt, klopft es an seiner Haustüre. Vorsichtig schleicht er zu dieser und fragt vorsichtig, wer da sei? «Ich bin es die Angst!» antwortet eine resolute Stimme. Max schluckt, wird starr vor Schreck. Was soll er tun?! Am besten nichts, so tun, als ob er nichts gehört hätte. […]

Sport, Gymnastik und Bewegung – aber richtig!

Immer wichtiger Bewegung und Sport-Prävention Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den weltweit am häufigsten auftretenden chronischen Krankheiten. Allein in Europa sind sie Ursache von mehr als der Hälfte aller Todesfälle bei Menschen über 65 Jahre. Ausdauer- und Entspannungstraining bieten hier sehr wirksame präventive Methoden, die sich auf alle Risikofaktoren positiv auswirken können, Heiko Czichoschewski erläutert hierzu: Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining […]

Der Orgasmus beim Mann: Wie man(n) zum Höhepunkt kommt

Der Orgasmus – das wohl schönste Gefühl der Welt. Ein Orgasmus, auch Klimax genannt, ist der Höhepunkt des sexuellen Lusterlebens und endet in einem Gefühl höchster Befriedigung – meistens. Denn nicht immer klappt es mit dem Orgasmus so, wie man(n) sich das vorstellt: Er kommt zu früh (vorzeitiger Samenerguss), zu spät oder bleibt ganz aus. […]

Fasten – ein altes Heilmittel wird neu entdeckt

Die Fastenzeit – seit Jahrhunderten das vierzigtägige religiöse Vorbereitungsritual vor der Osterzeit, für viele Menschen eine Möglichkeit, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und abzunehmen, für Mediziner lange Zeit nichts anderes als Humbug, der dem menschlichen Körper mehr schadet als Gutes tut. Doch neueste medizinische Erkenntnisse haben bewiesen, dass Fasten einen äußerst positiven Einfluss auf […]

Wenn Rohkost krank macht …

Inhalt: Masseninfektionen durch Karotten Krankenhausreif durch Salat Vitaminmangel durch Salatverzicht? Blähungen durch Vollkorn Tipps Glossar Wer sich gesund ernähren will, sollte frische Kost bevorzugen – so lautet das einhellige Credo der Ernährungsaufklärer unserer Zeit. Der Konsument hat den Ratschlag verinnerlicht und greift verstärkt zu Nahrung, die maximale Frische verheißt, also zu Obst und Gemüse, Vollkorn […]