Tipps vom Experten

Tipps für gesunden Schlaf

Experten empfehlen, pro Nacht zwischen sieben und acht Stunden zu schlafen, um dem Körper ausreichend Erholung und Regenerationsphasen zu gönnen. Dies ist wichtig für die Leistungsfähigkeit und Gesunderhaltung. Doch vielen fällt das Abschalten und in der Folge das Ein- und oftmals auch Durchschlafen nicht leicht. Doch es gibt gute Tipps für einen gesunden und erholsamen […]

Immer mehr Schlaflosigkeit und Schlafprobleme führen zu gefährlicher Übermüdung

Es ist drei Uhr in der Nacht. Der Wecker tickt unaufhaltsam, jede Sekunde wird zur Qual. Ruhelos wälzen sie sich im Bett hin und her. Keine Schlafposition passt. Stattdessen wächst von Minute zu Minute der Druck endlich einzuschlafen. Der Körper ist todmüde. Doch an ein friedliches Einschlummern ist nicht zu denken. Die Gedanken wandern ruhelos […]

Der neutrale Matratzen Konfigurator ADLATUS hilft beim Matratzenkauf

Walter Braun, der Matratzenexperte und Master Trainer Liege-Ergonomie, entwickelte eine Online Matratzenberatung zur Hilfe beim Matratzenkauf Kunden fühlen sich häufig überfordert und alleingelassen beim Matratzenkauf. Immer wieder stellen sie sich die Frage: „Was für eine Matratze muss ich kaufen, um gut und ergonomisch richtig zu liegen?“ Mit ADLATUS erfahren Sie, völlig neutral und unkompliziert, wie […]

Gesünder wohnen ohne Wohngifte, Elektrosmog, Schimmelpilz & Co

Baubiologische Tipps, die Ihre Wohnqualität verbessern Sie fühlen sich unwohl und kein Arzt weiß, wieso? Möglicherweise kommen die Ursachen aus Wohnung oder Schlafzimmer. Gesundheitliche Probleme und fehlende Vitalität können Anzeichen für Umweltbelastungen in den eigenen vier Wänden sein. Schlafstörungen und Kopfschmerzen, Allergien und chronische Infekte, Konzentrationsstörungen, Er-schöpfung, Unruhe und Herzrasen – alles Alarmsignale des Körpers! […]

Wie man sich bettet … Gesunder Schlaf kommt nicht von ungefähr!

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Dann schaltet unser Organismus auf „stand by“ – in einen Erholungszustand, in dem Seele, Geist und Körper auftanken können. So sollte es zumindest sein. „Durchschlafen – das war für mich ein Fremdwort“, erinnert sich Christa Steinhauser aus Maisach immer noch ungern. Quälende Rückenschmerzen sorgten dafür, dass sie […]