Ein erholsamer Schlaf ist weit mehr als bloß eine nächtliche Ruhepause, er ist eine Säule unserer Gesundheit, unseres Wohlbefindens und unserer Leistungsfähigkeit. Dennoch klagen immer mehr Menschen über Schlafprobleme, ohne zu wissen, wo die Ursachen liegen oder wie sich die Situation verbessern lässt. Aktuelle Daten liefern jetzt aufschlussreiche Einblicke in Ursachen, Trends und Lösungen und […]
Heuschnupfenzeit – wenn die Pollen fliegen
Die lang ersehnte Frühlingszeit hat begonnen. Die Sonne scheint, die Bäume beginnen auszuschlagen und die ersten Blumen erblühen. Was eigentlich ein Grund zur Freude ist, bedeutet für viele Menschen ein monatelanger Albtraum. Denn sie leiden unter Heuschnupfen und müssen, je nachdem, gegen welche Pollen sie allergisch sind, mit teilweise monatelangen Beschwerden rechnen. Die Nase läuft, die […]
Quiz: Der gesunde Schlaf – wie man sich bettet, so schläft man!
Ein gesunder Schlaf ist für den Menschen so wichtig wie Essen und Trinken. Immerhin verbringt er knapp mehr als ein Drittel seines Lebens im Bett. Doch beinahe die Hälfte der Bevölkerung kann von einem erholsamen Schlaf nur träumen. Die halbe Nacht wälzen sie sich ruhelos von einer Seite auf die andere, wachen ständig wieder auf […]
Immer mehr Schlaflosigkeit und Schlafprobleme führen zu gefährlicher Übermüdung
Es ist drei Uhr in der Nacht. Der Wecker tickt unaufhaltsam, jede Sekunde wird zur Qual. Ruhelos wälzen sie sich im Bett hin und her. Keine Schlafposition passt. Stattdessen wächst von Minute zu Minute der Druck endlich einzuschlafen. Der Körper ist todmüde. Doch an ein friedliches Einschlummern ist nicht zu denken. Die Gedanken wandern ruhelos […]
Natürliche Heilmethoden während der Menopause
Frau Claudia Sch. stellt folgende Frage: Guten Tag, ich bin 53 Jahre und seit 1 Jahr in der Menopause. Hatte von Anfang an sehr massive Probleme in den Wechseljahren. Am Anfang nächtliche Hitzewallungen bis zu 8 mal nachts schweißgebadet, Schlafstörungen. Und die anderen üblichen Beschwerden. Synthetische Hormone vertrage ich nicht. Seit ich in der Menopause […]