Es gibt viele unterschiedliche Aspekte, die einen Einfluss auf unser individuelles Wohlempfinden haben. Eine gute Ernährung spielt mit Sicherheit eine Rolle, der geistige und körperliche Ausgleich neben dem Job, ausreichend Sonnenlicht und mentale Sicherheit sind einige Punkte, die hier häufig genannt werden. Eine der definitiven Grundlagen für ein gutes Gefühl wird aber oft übersehen, besonders […]
Immer mehr Schlaflosigkeit und Schlafprobleme führen zu gefährlicher Übermüdung
Es ist drei Uhr in der Nacht. Der Wecker tickt unaufhaltsam, jede Sekunde wird zur Qual. Ruhelos wälzen sie sich im Bett hin und her. Keine Schlafposition passt. Stattdessen wächst von Minute zu Minute der Druck endlich einzuschlafen. Der Körper ist todmüde. Doch an ein friedliches Einschlummern ist nicht zu denken. Die Gedanken wandern ruhelos […]
Wie man sich bettet … Gesunder Schlaf kommt nicht von ungefähr!
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Dann schaltet unser Organismus auf „stand by“ – in einen Erholungszustand, in dem Seele, Geist und Körper auftanken können. So sollte es zumindest sein. „Durchschlafen – das war für mich ein Fremdwort“, erinnert sich Christa Steinhauser aus Maisach immer noch ungern. Quälende Rückenschmerzen sorgten dafür, dass sie […]
Probleme mit dem Bett? Es hilft die Notfallnummer – Matratzenkummer
Irgendetwas stört im Bett, man wälzt sich hin und her und wird häufig wach. Schmerzen schleichen sich ein und man weiß gar nicht mehr, wie man sich hinlegen soll, um bequem schlafen zu können. Liegt es am Nackenkissen? Hängt die Matratze durch? Macht der Lattenrost schlapp? Ist die Zudecke zu warm? Steht mein Bett schief? […]
Magnetfeld bei Ein- und Durchschlafproblemen
Herr Harald V. stellt folgende Frage: Hallo, habe seit vielen Jahren Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Nehme Schlaftabletten nur gelegentlich z.B. im Urlaub. Bin nicht mehr berufstätig, habe daher keine Probleme mit späterem Aufstehen. Bitte teilen Sie mir mit ob die MFT hier Hilfe und Lösungen anbietet. vielen Dank für Ihre Hilfe Harald V. […]