Haben Sie Rückenschmerzen oder suchen nach Wegen, Ihre Haltung zu verbessern? Eine starke Rückenmuskulatur kann dabei helfen, diese Probleme zu mindern und sogar zu verhindern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie effektives Rückentraining Ihnen bei diesen Herausforderungen helfen kann. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Rückentraining und lernen Sie effektive Übungen kennen, die Ihren Alltag […]
Ergonomie am Arbeitsplatz: Schluss mit Verspannungsschmerzen und Co.
Die meisten Menschen verbringen den Großteil ihres Alltags vor dem PC. Gerade langes Arbeiten vor dem Bildschirm kann sich aber negativ auf die Gesundheit auswirken. Nicht nur die Augen werden dadurch stark beeinträchtigt. Eine falsche Körperhaltung kann auch zu Verspannungen und Schmerzen führen. Ergonomie am Arbeitsplatz sollte daher im Fokus stehen. PC-Arbeit ohne Augenbeschwerden: Regelmäßige […]
Verlierer Patient: Wie Kliniken und Ärzte durch unnötige Operationen Kasse machen
Deutschland überschwemmt eine Operationsepidemie. Egal, ob Rücken, Knie, Kaiserschnitt oder Herzschrittmacher. Schwerwiegende Operationen werden immer notwendiger. Jedenfalls, wenn es nach den Zahlen der bundesweiten Krankenhäusern geht. Denen zufolge leiden immer mehr Bundesbürger unter ernsten gesundheitlichen Beschwerden, die ausschließlich durch eine angeblich notwendige Operation behoben werden können. In vielen Fällen reicht nicht einmal eine Operation aus. […]
Sport, Gymnastik und Bewegung – aber richtig!
Immer wichtiger Bewegung und Sport-Prävention Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den weltweit am häufigsten auftretenden chronischen Krankheiten. Allein in Europa sind sie Ursache von mehr als der Hälfte aller Todesfälle bei Menschen über 65 Jahre. Ausdauer- und Entspannungstraining bieten hier sehr wirksame präventive Methoden, die sich auf alle Risikofaktoren positiv auswirken können, Heiko Czichoschewski erläutert hierzu: Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining […]
Der Gymnastikball als Trainingsgerät
Der Gymnastikball: lange Zeit fristete er ein Schattendasein Wer kennt ihn nicht? Den Gymnastikball, der korrekt auch Pezzi-Ball heißt oder teilweise als Swiss Ball bezeichnet wird? Lange Zeit fristete dieser Ball eher ein Schattendasein und wurde eher in Verbindung mit schwangeren Frauen gebracht oder Personen, die auf einem Gymnastikball „hüpfend“ vor dem Schreibtisch sitzen. Dabei […]
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