Tipps vom Experten

Hautkrebs durch Solarium: Wie groß ist die Gefahr wirklich?

Komplimente für den sonnengebräunten Teint nach dem Sommerurlaub hört jeder gern. Leider ist die Sommerbräune nicht von Dauer und schon nach wenigen Tagen kehrt die Blässe wieder zurück. Um das ganze Jahr über gebräunt zu sein, nutzen viele die künstliche Sonne – das Solarium. Welche Gefahr von der natürlichen und künstlichen UV-Strahlung ausgeht, wird meist […]

1-Tag-Fasten: Kann man damit abnehmen?

Fasten wird immer beliebter. Dabei steht neben den gesundheitlichen oder religiösen Aspekten besonders das Abnehmen mittlerweile im Vordergrund. Viele der förderlichen Effekte zeigen sich erst, wenn das Fasten länger durchgeführt wird, beispielsweise beim klassischen Intervallfasten. Doch was bringt die 1-Tag-Fasten-Kur? Kann man abnehmen, wenn man nur einen Tag pro Woche fastet? Lässt sich so schnell […]

Muskuläre Kiefer Verspannungen und ihre Folgen

Verspannungen im Kiefer – welche Folgen können diese mit sich bringen? Kieferverspannungen können sehr vielfältige Ursachen haben. Neben dem Zähneknirschen in der Nacht können auch körperliche Verspannungen für die Spannungsschmerzen im Kiefer verantwortlich sein. Wer Anzeichen einer Kieferverspannung bemerkt, sollte diese nicht leichtfertig hinnehmen. Frühe Erkennung und zielgerichtetes Vorgehen können schwerwiegende Folgen verhindern. Deswegen nimmt […]

Tipps für einen besseren Schlaf

Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Schlaf dient dem Körper zur Regeneration. So gelingt es, am nächsten Tag wieder energiegeladen in den Tag zu starten und neue Aufgaben zu meistern. Doch viele Menschen leiden unter regelmäßigen Unterbrechungen des Schlafes oder kommen gar nicht erst zum Einschlafen. Schuld daran, ist nicht immer das […]

Leckeres Gemüse aus Ihrem eigenen Garten – so klappt es!

Ob Gärtner-Neuling oder Gartenprofi: Gemüse selbst anzupflanzen, macht Spaß und ist leichter, als man denkt. Mit unseren Tipps für ein perfektes Gemüsebeet schaffen Sie in Ihrem Garten die idealen Voraussetzungen. Gemüse selbst anpflanzen: Was sind die Vorteile? Der Mehraufwand für Gartengemüse ist im Vergleich zu Gemüse aus dem Supermarkt natürlich höher – er lohnt sich […]