Tipps vom Experten

Das E-Magazin für interessierte Menschen

  • Gesundheit
    • Gesundheit
      Fitness
      Aussehen
    • Matratzenexperte Walter Braun
    • Magnetfeldtherapie
    • Magnetfeld-Sprechstunde
    • Heilpraktiker-Sprechstunde
  • Leben
    • NEU: Quiz-Allgemeinbildung
    • Wohnen
      Leben im Alltag
    • Beauty
      Mode
    • Emotionen
      Spiritualität
      Lebenszweck
    • Tatjana Strobel
      Fragen+Antworten
      Weiterentwicklung
    • Hobby
      Freizeit
      Reisen
  • Liebe
    • Beziehungen
      Partnersuche
      Liebe
  • Geld
    • Beruf
      Finanzen
      Wohlstand
  • Technik
    • Computer
      Internet
    • Auto
      Mobilität

Rückenschmerzen aufgrund der falschen Matratze

Frau halb sitzend auf Ihrer Matratze mit Rückenschmerzen
© staras – Fotolia.com

Ein gesunder Schlaf, für eine gesunde Wirbelsäule

Beinahe ein Drittel unseres Lebens verbringen wir liegend und ungefähr 80 Prozent der Deutschen klagen über Rückenschmerzen.

Der Zusammenhang ist klar. Wer gesund schlafen will und ohne Rückenschmerzen aufwachen möchte, der braucht eine vernünftige Matratze. Während des Schlafens haben wir unsere Körperhaltung weniger unter Kontrolle. Daher ist die Wirbelsäule auf die Stütz- und Tragfähigkeit der Matratze angewiesen, nur dadurch kann sich der Körper von den andauernden Belastungen des Tages wieder erholen. Es gilt also die richtige Matratze zu finden, dabei spielen die individuellen Maße eine entscheidende Rolle.

Man sollte sich immer vor dem Kauf in einem guten Geschäft beraten lassen, nur so lässt sich herausfinden auf welcher Matratze man am besten, und auch am gesündesten, schläft. (Video: Hilfe beim Matratzenkauf) Falsche Matratzen führen zu einem Gefühl des unausgeschlafen seins und können erhebliche Schlafstörungen verursachen. Diese wiederum können die Ursache für andere gesundheitliche Probleme bilden.

Wer einfach eine Billigmatratze aus dem Discounter kauft, nimmt dadurch gravierende Wirbelsäulen- und Gesundheitsschädigungen in Kauf. Pro Jahr erkranken rund 5 Prozent der Menschen an einem Wirbelsäulenleiden.

Klicken Sie hier zum neutralen und kostenlosen Matratzen Konfigurator ADLATUS
In 5 Minuten zur perfekten Matratze © VadimGuzhva – Fotolia.com

Einer der häufigsten Fehler beim Matratzen Kauf ist die Härte. Eine zu weiche Matratze bildet sehr schnell eine Mulde, in der dann die Wirbelsäule durchhängt. Das führt zu einer starken Belastung der Muskulatur, der Wirbelsäule und der Bandscheiben. Andererseits sollte man auf keinen Fall den Rat befolgen und ein Brett unter die Matratze schieben. Denn auch wenn sich das Leiden dadurch kurzzeitig verringert, verschwinden wird es nicht. Im Gegenteil, nach einer kurzen Zeit wird man den Schmerz an ganz anderen Stellen wiederfinden. Am besten ist es, wenn die Wirbelsäule während des Schlafs ihre natürliche Doppel-S-Form bewahren kann. Das kann jedoch nicht jede Matratze erreichen.

Am besten geeignet sind Matratzen die sowohl Stützkräfte an den Hohlräumen des Körpers aufbauen, zugleich aber auch angenehme Entlastung an den Körper-Kontaktstellen schaffen. Wenn man also an den prominenten Körper-Kontaktstellen (Schulter, oberer Rücken, Kreuzbein-Po, Ferse usw.) angenehm einsinken kann, trotzdem aber spürt dass in den Körperhohlräumen (Hohlkreuz-Lendenwirbelsäule, Kniekehlen, Taille usw.) stützen vorhanden sind, dann befinden Sie sich auf dem richtigen Weg. Es gilt jedoch noch einiges mehr zu beachten, um die individuellen Bedürfnisse an das Bett zu erfüllen. Nur wenn das geschafft ist, wacht man morgens munter und erholt auf und kann mit frischer Energie in den Tag starten.

Deshalb ist es gerade für Menschen mit Beschwerden und immer wiederkehrenden Problematiken sehr wichtig, sich eine Matratze wirklich individuell anpassen zu lassen. Der Berater muss Sie individuell beraten, ihre Wirbelsäulen-, Hals-Nacken- und Schultersituation exakt betrachten und auf Ihre Problemstellung und Körperform entsprechend eingehen.

Interessante Filme mit Walter Braun als Experte für gesundes Liegen:

Walter Braun bei Sat1Albtraum Matratzenkauf: Wie niedrig das Beratungsniveau beim Kauf einer Matratze ist, musste der Matratzenexperte Walter Braun aus München erfahren. Zusammen mit dem Team der SAT1 Redaktion Akte 20.15 testete er verschiedene Geschäfte.

 

SuperliegeEine neue Matratzenidee revolutioniert den Markt: Walter Braun entwickelt eine 45 cm dicke Elax-Kombi Matratze als schwebend wirkende Superliege, aufgebaut im Boxspring Charakter. Einen Film zu dieser jederzeit nachträglich änderbaren Supermatratze sehen Sie hier

 

Walter BraunIm Fernsehen beim SWR-Marktcheck: Walter Braun, Matratzenexperte aus München erläutert im Fernsehen beim SWR-Marktcheck wie eine gute Matratzenberatung aussehen muss und gibt Tipps für eine gute Beraterwahl“

Optimale Beratung vom Experten: Physiotherapeuten-Fortbildung: Wie geht gesundes Liegen, auf was muß man bei einer guten Matratzen-beratung achten? Film „Gesundes Liegen“

Walter Braun bei Kabel 1Gute Matratzenberatung auf Kabel1: Fernsehsendung auf Kabel1: Der Matratzenexperte Walter Braun erläutert was bei einer guten Matratzenberatung wichtig ist

Vortrag vor Ärzten und Physiotherapeuten: Beim Münchner Schlafkolloquium hilft Walter Braun Ärzten und Physiotherapeuten


Weitere interessante Artikel finden Sie hier:

ADLATUS der neutrale Matratzen Konfigurator – Ihre online Matratzenberatung

Sehr gute Matratzenberatung hilft um besser zu schlafen

Der „Berater Liege-Ergonomie“, ihr Weg zur passenden Matratze

Fragen zur Naturheilkunde und Homöopathie, hier bekommen Sie Antworten

Fehler vermeiden beim Matratzenkauf

Änderbare Matratzen helfen individuell auf den Menschen einzugehen

Zu zweit auf einer großen Matratze „ritzenfrei“ schlafen

Der neutrale Matratzen Konfigurator ADLATUS hilft beim Matratzenkauf

Rückenschmerzen treten immer häufiger auf

Naturheilkundliche Therapiemöglichkeiten bei Fersenschmerzen

Kategorie: Aktuell, Matratzenberatung, Wohnen | Leben im Alltag Stichworte: Adlatus, Beratung, Matratze, Matratzenkauf, Menschen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Wirbelsäule

Comments

  1. Kira Nonnenbaum meint

    22. Dezember 2020 at 13:39

    Danke für diesen Beitrag zu Matratzen und Rückenschmerzen. Gut zu wissen, dass zu weiche Matratzen zu einer starken Belastung der Muskulatur, der Wirbelsäule und der Bandscheiben führen. Ich habe bereits lange Rückenschmerzen und habe mir daher kürzlich eine Matratze gegen diese Schmerzen zugelegt.

  2. Laura H. meint

    19. November 2018 at 9:21

    Ich interessiere mich zurzeit schon wieder für Matratzen, weil ich wegen meiner Rückenschmerzen bekommen habe. Ich hatte nie daran gedacht, mich von einem Experten beraten zu lassen und evtl. eine individuelle Matratze zu kaufen, die für mich und meine Wirbelsäule perfekt passt. Dankeschön für den Tipp.

  3. Anonymous meint

    22. Mai 2018 at 20:31

    Sehr hilfreicher Artikel! Viele Menschen unterschätzen was für einen großen Einfluss die Wahl der Matratze auf die Rückengesundheit hat.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

share & like

Facebook Twitter

Das Allgäu – Romantisches Winterzauber-Land

Das Allgäu – Romantisches Winterzauber-Land

Ein Erlebnisbericht von Deutschlands bezaubernder … [Weiterlesen...]

Neue Sportarten braucht das Land

Neue Sportarten braucht das Land

Laufen ist Ihnen zu öde und beim Nordic Walking … [Weiterlesen...]

Beste Zeit – glücklich ab 50

Beste Zeit – glücklich ab 50

Die alten Wilden Eigentlich umfasst die … [Weiterlesen...]

Wann ist die beste Zeit, um Gran Canaria zu besuchen

Wann ist die beste Zeit, um Gran Canaria zu besuchen

Der Urlaub gehört zu den schönsten Zeiten des … [Weiterlesen...]

Matratzen-Konfigurator

Anzeige

BLEIBEN SIE INFORMIERT

Wenn Sie keinen neuen Artikel von uns verpassen möchten, tragen Sie bitte Ihre Mailadresse hier ein. Wir informieren Sie dann gern über jeden neuen Artikel:

Nachdem Sie auf "Newsletter abonnieren" geklickt haben, schicken wir Ihnen eine E-Mail mit einem Bestätigungslink zu ("Double Opt-In"). So stellen wir sicher, dass kein Unbefugter Sie in unseren Newsletter einträgt. Durch Bestellung des Newsletters willigen Sie ein, dass wir Ihre Daten zum Zwecke des Newsletter-Versandes verarbeiten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen und den Newsletter wieder abbestellen. Datenschutzerklärung .

Matratzenexperte Walter Braun

Magnetfeldtherapie-01

Wie man sich bettet, so liegt man

Nachts erholen wir uns von den Strapazen des »Wachzustands« und tanken neue Kräfte. So sollte es zumindest sein ... [Weiterlesen]

Winterjacke für die kalte Jahreszeit kaufen: 8 Tipps, die beachtet werden sollten

Winterjacke für die kalte Jahreszeit kaufen: 8 Tipps, die beachtet werden sollten

Beim Kauf einer Winterjacke kommt es auf eine hohe … [Weiterlesen...]

Wintergemüse – gesunde Vitamine mit viel Geschmack

Wintergemüse – gesunde Vitamine mit viel Geschmack

Der Winter ist Schwerstarbeit für unser … [Weiterlesen...]

Die neun schönsten Freizeit Aktivitäten im Winter

Die neun schönsten Freizeit Aktivitäten im Winter

Der Winter ist zwar da, mit dem Schnee hapert es … [Weiterlesen...]

Ab auf die Piste – Die 10 schönsten Skigebiete Europas

Ab auf die Piste – Die 10 schönsten Skigebiete Europas

Urlaub im Schnee: Der weiße Pulverschnee knirscht … [Weiterlesen...]

Heilpraktiker-Spechstunde

Naturheilkunde-01

Heilpraktiker antworten

In unserer Heilpraktiker-Sprechstunde können Sie Fragen zur Naturheilkunde stellen ... [Weiterlesen]

Die besten Geschenkideen für einen geliebten Menschen

Die besten Geschenkideen für einen geliebten Menschen

Haben Sie den Geburtstag eines geliebten Menschen … [Weiterlesen...]

Kindererziehung leicht gemacht – das können Eltern tun

Kindererziehung leicht gemacht – das können Eltern tun

Kindererziehung ist eine der schwersten Aufgaben, … [Weiterlesen...]

Wenn das Kind trauert – Hilfe für Eltern

Wenn das Kind trauert – Hilfe für Eltern

Marie hat ihrem besten Freund ein Bild gemalt. … [Weiterlesen...]

Spielzeuge, die Kinderherzen höher schlagen lassen

Spielzeuge, die Kinderherzen höher schlagen lassen

Das Comeback der Spielzeugklassiker hat begonnen. … [Weiterlesen...]

Magnetfeld-Sprechstunde

Magnetfeldtherapie-01

Antworten von Ärzten

In unserer Magnetfeld-Sprechstunde haben Ärzte Fragen zur Magnetfeld-Therapie beantwortet ... [Weiterlesen]

Kinder und Smartphones – funktioniert das

Kinder und Smartphones – funktioniert das

Das Smartphone ist längst zu einem elementaren … [Weiterlesen...]

Bin ich schön? Was Schönheit für uns bedeutet

Bin ich schön? Was Schönheit für uns bedeutet

Das lange rote Haar legt sich wie ein zarter Schal … [Weiterlesen...]

Gesunde Haut? – Step by Step!

Gesunde Haut? – Step by Step!

Gesunde Haut nicht dem Zufall überlassen! Sie … [Weiterlesen...]

Fadenlifting gegen Hängebäckchen: Lohnt sich der Eingriff?

Fadenlifting gegen Hängebäckchen: Lohnt sich der Eingriff?

Wenn die Haut altert, wird sie nicht nur faltig, … [Weiterlesen...]

Empfohlene Partnerlinks

Schöne Bilder: Quaknet.de
www.elax-matratzen.de
Ratgeberportal Haarentfernung
natur-kompendium.com Ratgeber für Naturstoffe

Pickel und trockene Haut? Drei nützliche Tipps!

Pickel und trockene Haut? Drei nützliche Tipps!

Die meisten verbinden Mitesser und Pickel … [Weiterlesen...]

Industrie 4.0: Computer machen Angst vor der Zukunft

Industrie 4.0: Computer machen Angst vor der Zukunft

Angst geht um in Deutschland. Angst vor dem neuen … [Weiterlesen...]

Geheimlogen – Tempelritter, Freimaurer, Illuminaten & Co

Geheimlogen – Tempelritter, Freimaurer, Illuminaten & Co

Über keine Gemeinschaft existieren so viele … [Weiterlesen...]

Altersarmut in Deutschland – Rentner haben Angst

Altersarmut in Deutschland – Rentner haben Angst

Alt und arm - wie die Altersarmut Deutschland … [Weiterlesen...]

Anzeigen

Kurioses und Skurriles aus aller Welt

Kurioses und Skurriles aus aller Welt

Das gibt´s doch gar nicht! Ein BH, der vor … [Weiterlesen...]

Verlierer Patient: Wie Kliniken und Ärzte durch unnötige Operationen Kasse machen

Verlierer Patient: Wie Kliniken und Ärzte durch unnötige Operationen Kasse machen

Deutschland überschwemmt eine Operationsepidemie. … [Weiterlesen...]

Phagentherapie – Hilfe bei Antibiotika resistenten MRSA Krankenhauskeimen

Phagentherapie – Hilfe bei Antibiotika resistenten MRSA Krankenhauskeimen

Pixabay.comDie Welt steht vor einem globalen … [Weiterlesen...]

Unglaublich – die kuriosesten und gefährlichsten Psycho-Syndrome des Menschen

Unglaublich – die kuriosesten und gefährlichsten Psycho-Syndrome des Menschen

Es gibt Menschen, die sind sich sicher, bereits … [Weiterlesen...]

Impressum | Datenschutzerklärung | Kontakt | Einstellungen

Urheberrecht © 2023 · Metro Pro Theme An Genesis Framework · WordPress · Anmelden