Bei Hypnose denken viele Menschen die sensationsheischenden Vorstellungen zwielichtiger Zirkusartisten. In Wirklichkeit jedoch ist die Hypnose eine wirkungsvolle alternative Heilmethode, die von seriösen Psychologen und Ärzten bereits seit Jahrzehnten erfolgreich zum Beheben diverser psychischer und körperlicher Leiden eingesetzt wird.
Medizinische Hypnose kann angewendet werden bei:
- Schmerz
- Ängsten
- Schlafstörungen
- für mehr Selbstwertgefühl
- zur Stressbewältigung
- bei Lampenfieber/ Prüfungen
- depressiven Verstimmungen
- Flugangst
- Angst vor dem Zahnarzt
- Migräne/ Kopfschmerzen
- Übergewicht
- Schmerzzuständen
- Rückenschmerzen
- Monatsbeschwerden
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Rheuma
- Asthma
Vorbereitung
Aber auch vor einer Hypnosetherapie muss erst einmal ein Arzt die organischen Ursachen der Beschwerden abklären.
Danach folgt die gründliche Anamnese der Hypnosetherapeutin:
Seit wann? Wie häufig? Wie heftig? Und was war der Auslöser für das Leiden?
Jede Hypnose wird im Laufe der Sitzungen immer mehr zur Selbsthypnose, der Patient lernt, sich nach und nach selbst in den Entspannungszustand zu versetzen und selbstheilende Kräfte zu aktivieren.
Was kann im Zustand der Hypnose und danach erreicht werden?
Patienten können die Warnsignale des Körpers besser spüren interpretieren, Schmerz als Warnsignal erkennen und ihn begreifen. Ist er chronisch oder vielleicht psychosomatisch? Man lernt, sich vorzustellen, wie es wäre, wenn die Krankheit einfach weg wäre, erfährt, wie es ist, den Schmerz loszulassen und lernt, den Schmerz zu kontrollieren.
Dazu üben wir Entspannungsverfahren (Reiki, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Yoga) und Sie lernen, die Anspannung loszulassen.
In der Schmerzbehandlung werden folgende Parameter analysiert:
Wie sieht der Schmerz für Sie aus?
Wie sieht die Verbesserung aus?
Wie sieht Energieskala 1-100 aus?
Wie sieht die Schmerzskala aus 1-10?
Wie sieht für Sie die Heilung aus?
Verschiedene Techniken, die alle Sinnesorgane mit einschließen und mit denen man das Unterbewusstsein „austrickst“, bringen Sie auf den Weg der Heilung: Das Symptom in Farbe sehen, die Lieblings-Musik hören, wie spürt man, fühlt man erfahren (angenehm, schön weich, zart, rosig, hilft z.B. bei Neurodermitis), den Geruch und den Geschmack der Heilung erfahren. Frisch, duftig, Schokolade. Suggestionen für die Hypnose werden gemeinsam erarbeitet.
Was macht Spaß: ein schöner Ort, Freiheit Lieblingsfarben: gelb = Licht, Freude, Kraft, Lieblings-Bilder= Natur, Berge, Wasser, einen Kraft-Ort finden. Negative Affirmationen werden durch positive Worte ersetzt, der Klient erfährt Erleichterung und Erlösung.
In der Hypnose lernt man, sich der eigenen Situation behutsam anzunähern und sie zu verändern.
Sie sind Ihr Bester Heiler.
Festigung
Mithilfe von manuellen Techniken, z.B. durch Druck auf den Knöchel des Daumens, werden die Inhalte verankert und jederzeit abrufbar.
Bei z.B der Asthma-Behandlung
konnten durch Hypnosen erstaunliche Ergebnisse erzielt werden. Die Atemnot, die mit der Panik verbunden ist, keine Luft zu bekommen, kann ersetzt werden: In der Hypnose wird in der Vorstellungswelt Weite geschaffen, Bilder wie das weite Meer, schöne Wiesen usw. werden angestrebt, die später auch alleine abrufbar werden. Diese helfen dem Patienten während eines Anfalls beim Durchatmen.
Bei z.B. bei Angst vor dem Zahnarzt
Werden in der Hypnose die Situationen durchgespielt, um die Angst zu besiegen:
erst den Weg dahin, einen Termin machen immer wenn die Angst kommt den Anker benutzen
Sie gehen dann in Wirklichkeit erst den Weg zur Praxis später dann in die Praxis um den Termin zu machen dann ein paar Tage später bis ins Wartezimmer und evtl. auf den Zahnarztstuhl, nur zum rein schauen. Immer Schritt für Schritt in der Hypnose vorgehen, danach im Gespräch die Ängste besprechen, und dann erst den Weg wirklich dorthin gehen, schon ist er nicht mehr so schwer.
Fazit
Sehr viele Ängste oder Schmerzen konnten inzwischen durch Hypnose verbessert oder geheilt werden, und ich hoffe, dass Ihnen meine kleinen Beispiele helfen, zu verstehen, was in Hypnose passiert.
Auf jeden Fall können Sie mit dieser Technik Ihre Gesundheit unterstützen und so zu besserem Wohlbefinden gelangen.
Ihre Renate Stein
StressLess Studioline Berlin-Wilmersdorf
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Seminarleiterin zur Stressbewältigung
und Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen
mrs.renate@gmx.de
www.stein-berlin.com
Sigmaringer Straße 1 / 1. OG
10713 Berlin
Telefon: 030 – 86 20 13 70
Reikimeisterin/ Lehrerin
Wiedergabe – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers.
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