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Strahlend weiße Zähne durch die richtige Mundpflege

Eine Frau mit strahlend weißen Zähnen lacht in die Kamera
Bild von Inna Mykytas auf Pixabay

Strahlend weiße Zähne und ein regelmäßiges Gebiss bestimmen das Erscheinungsbild des Menschen. Sie stärken das Selbstbewusstsein und sind ein Ausdruck von Gesundheit und jugendlichem Auftreten. Die Basis für gesunde und schöne Zähne ist eine stetige Mundpflege schon von Kindesbeinen an. In Verbindung mit regelmäßigen Besuchen beim Zahnarzt ist ein Erhalt des eigenen Gebisses bis ins hohe Alter möglich. Was ist bei der richtigen Zahnpflege zu beachten?

Strahlend weiße Zähne zeugen von Gesundheit und Jugendlichkeit!

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Mundhygiene und Zahnpflege zu Hause

Regelmäßiges und richtiges Zähneputzen ist die Grundlage für gesunde und strahlende Zähne. Wer täglich mehrmals die Zähne putzt, beugt Karies, Zahnschmerzen, Parodontitis und Zahnverlust vor. Eine professionelle Zahnreinigung zweimal jährlich rundet die richtige Zahnpflege ab. Irreparable Schäden können mit zahnästhetischen Maßnahmen dauerhaft überdeckt werden.

Richtig Zähne putzen

Zahnärzte raten ihren Patienten, die Zähne mindestens dreimal täglich zu putzen. Damit die Zähne sauber bleiben, sollte die Reinigung an der Außenseite des Oberkiefers beginnen. Die Zahnbürste wird dabei am Zahnfleischrand im 45-Winkel angesetzt. Essensreste und Plaque werden Richtung Kaufläche sanft und ohne Druck “weggerüttelt”.

Danach wird der Vorgang an der Außenseite des Unterkiefers wiederholt, bevor die Innenseiten beider Kiefer sowie die Kauflächen dieselbe Behandlung erfahren. Auf diese Art und Weise erhält jeder Zahn eine gründliche Reinigung, Zahnbelag wird entfernt und krankheitsverursachende Bakterien können sich nicht dauerhaft ansiedeln.

Welche Zahnbürste ist die beste?

Zahnbürsten gibt es in unzähligen Ausführungen. In der Regel genügt eine manuelle Zahnbürste, wenn sie ausreichend oft mit der richtigen Putztechnik Verwendung findet. Dabei ist darauf zu achten, dass die Bürste bei empfindlichen Zähnen nicht zu hart ausfällt, um den Zahnschmelz nicht zu zerstören. Gesunde Zähne vertragen allerdings auch harte Bürsten.

Die Basis einer guten Zahnpflege ist ein mehrmals tägliches Putzen!

Eine junge Frau steht vor einem Spiegel und putzt sich die Zähne
Bild von thank you for 💙 auf Pixabay

Bequemer läuft der Putzvorgang mit einer elektrischen Zahnbürste ab. Eine solche eignet sich vornehmlich für ältere Menschen mit motorischen Einschränkungen. Eine elektrische Zahnbürste ist mit einem runden Kopf ausgestattet. Dieser rotiert und bewegt sich schnell hin und her, mechanische Auf- und Ab-Bewegungen sind nicht notwendig. Seit einiger Zeit sind sogenannte Schallzahnbürsten auf dem Markt, die ein ähnliches Putzverhalten wie elektrische Zahnbürsten aufweisen.

Wichtige Tipps für die perfekte Zahn- und Mundhygiene

  • Eine gute Zahnpflege beginnt schon im Kindesalter, wenn der erste Milchzahn durchbricht.
  • Besonders wichtig ist das Zähneputzen zwischen dem 6. und 12. Lebensjahr, wenn die bleibenden Zähne herauswachsen. Damit wird die Bildung von Plaque auf der noch empfindlichen Zahnsubstanz verhindert.
  • Erwachsene putzen ihre Zähne am besten nach jeder Mahlzeit. Die Verwendung von Zahnseide entfernt hartnäckige Essensrückstände aus den Zahnzwischenräumen.
  • Die verwendete Zahnpasta sollte mindestens 1.500 ppm Fluorid enthalten.
  • Regelmäßige Mundspülungen stärken das Zahnfleisch. Eine weiche Bürste lässt eine regelmäßige Zahnfleischmassage zu, die die Durchblutung fördert.
  • Die Zahnbürste sollte spätestens nach drei Monaten gewechselt werden.

Warum ist regelmäßige Zahnprophylaxe notwendig?

Eine regelmäßige Prophylaxe beim Zahnarzt unterstützt die heimischen Bemühungen, Zähne, Zahnfleisch und Mundraum sauber zu halten. Sie senkt die Gefahr, dass Krankheiten wie Karies, Mundfäule, Parodontose oder Zahnfleischentzündungen auftreten, die im schlimmsten Fall im Zahnverlust enden. Die Zahnprophylaxe umfasst zahlreiche Maßnahmen, die sowohl zu Hause als auch bei den jährlichen Routineuntersuchungen beim Zahnarzt durchgeführt werden.

Zahnprophylaxe zu Hause

  • Regelmäßiges Zähneputzen dreimal täglich sowie eine Zahnfleischmassage einmal am Tag. Mundspülungen sorgen für eine optimale Mundhygiene.
  • Ernährung: “Harte” Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Getreideprodukte und Nüsse regen den Speichelfluss an und neutralisieren Säuren. Der Konsum von Zucker sollte auf ein Minimum eingeschränkt werden, da die Kariesbakterien diesen in Säure umwandeln. Nach dem Genuss von Kaffee oder Fruchtsäften sollte der Mund gut ausgespült werden.
  • Fluoridgehalt: Fluoride in Zahnpasta, Mineralwasser und Speisesalz härten den Zahnschmelz.
  • Körpergewicht: Gewisse Fette lösen Entzündungsprozesse aus, die im Mundraum zu Parodontitis führen können. Wer auf sein Idealgewicht achtet, reduziert die Chance auf schmerzhafte Zahnfleischentzündungen.
  • Rauchen: Die Schadstoffe in Tabakwaren erhöhen die Gefahr von Zahn- und Zahnfleischerkrankungen.
  • Diabetes: Ein schlecht eingestellter Blutzuckerspiegel erhöht das Risiko, an Parodontitis zu erkranken. Diabetiker sollten daher ihre Krankheit in ausreichender Form behandeln lassen.

Was macht der Zahnarzt bei der Zahnprophylaxe?

Auch beim Zahnarzt werden prophylaktische Maßnahmen getroffen, um Gebiss, Zähne und Zahnfleisch so lange wie möglich gesund zu halten. Besonders erfolgreich ist dabei die professionelle Zahnreinigung (PZR).

Der Zahnarzt entfernt hartnäckige Ablagerungen und Plaque an Stellen, die mit der Bürste oder Zahnseide nicht erreicht werden. Die Zähne erhalten eine Rundum-Reinigung und werden mit einem fluoridhaltigen Lack verschlossen, damit sich die nächsten Monate keine Ablagerungen bilden können. Experten empfehlen, die PZR zweimal jährlich durchführen zu lassen.

Was ist ästhetische Zahnmedizin?

In Fällen, bei denen aufgrund mangelnder Zahnpflege schon unübersehbare Schäden an der Zahnsubstanz oder am Zahnfleisch entstanden sind, können Maßnahmen der ästhetischen Zahnmedizin dafür sorgen, dass das Gebiss wieder strahlt und die Regelmäßigkeit des natürlichen Gebisses wieder hergestellt wird.

Die ästhetische Zahnheilkunde als Teilgebiet der Zahnmedizin sorgt für gerade, weiße Zähne und gesundes Zahnfleisch. Überdies lässt sich ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Ober- und Unterkiefer erreichen. Bei der ästhetischen Zahnmedizin geht es nämlich nicht ausschließlich um das Erscheinungsbild des Beißapparats. Vielmehr wird auch dessen Funktionalität optimiert.

So können schon minimale Fehlstellungen dazu führen, dass sich die Zähne einseitig abnutzen. Unbehandelt treten schnell Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich auf, die im schlimmsten Fall zur einseitigen Belastung der Wirbelsäule und des Beckenbereichs führen können. Um die Schönheit und Funktionalität des natürlichen Gebisses zu erhalten, greift die ästhetische Zahnmedizin auf verschiedene Maßnahmen zurück.

Inlays und Zahnfüllungen

Früher war bei Zahnfüllungen und Inlays Amalgam das Material der ersten Wahl. Amalgam ist sehr robust und besitzt alle technischen Anforderungen, die für eine stabile Zahnfüllung notwendig sind.

Leider besitzt der Werkstoff eine silbergraue Farbe, ist sowohl beim Sprechen als auch beim Lachen gut sichtbar und mindert die Ästhetik entscheidend. Heute wird in der Zahnästhetik eher auf zahnfarbene Keramik- und Kunststofffüllungen zurückgegriffen, um ein einheitliches Erscheinungsbild zu erhalten.

Bleaching

Vor allem Tabak, Rotwein und Kaffee färben die Zähne mit der Zeit dunkel und beeinträchtigen deren Erscheinungsbild. Beim Bleaching fertigt der Zahnarzt für beide Kiefer eine Zahnschiene an. Die Schiene wird mit einem Bleichmittel gefüllt und die Zähne mit UV-Licht bestrahlt. Wurde die Behandlung richtig durchgeführt, leuchten die Zähne wieder in strahlendem Weiß. Zahnersatz lässt sich auf diese Weise allerdings nicht behandeln.

Zahnschienen

Zahnschienen werden aus transparentem Kunststoff gefertigt. Die Schienen bleiben Tag und Nacht im Mund und werden nur zum Essen und Zähneputzen entfernt. Nach einigen Monaten des Tragens lassen sich so leichte bis mittlere Fehlstellungen der Zähne korrigieren.

Veneers

Veneers sind kleine Schalen aus Keramik oder Kunststoff. Sie werden auf die Zähne im Frontbereich geklebt, um nicht mehr zu entfernende Flecken und Verschmutzungen zu überdecken. Zudem lassen sich unregelmäßige Zahnkanten und beschädigte Zähne verstecken.

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Fazit

Ein schlechtes Gebiss und fehlende Zähne stören das Erscheinungsbild empfindlich und schaden dem Selbstbewusstsein. Das muss nicht sein! Wer seine Zähne seit der Kindheit regelmäßig putzt, dessen Gebiss bleibt länger gesund und funktionstüchtig.

Prophylaktische Maßnahmen unterstützen dabei, ein anschauliches Erscheinungsbild des natürlichen Gebisses zu erhalten. Bei schon vorhandenen Schäden im Zahnbild sorgt die ästhetische Zahnmedizin dafür, die meisten Unregelmäßigkeiten zu überdecken.

Redaktion: Walter Braun

Impressum
Herausgeber:  tipps-vom-experten
TvE vl. Walter Friedrich Georg Braun, Drljanovac 5,
43270 Veliki Grđevac – Croatia – Email: gl@tivex.de
UID-Nr.: HR 92880568110 – Tel. 0049-171-5282838

Wiedergabe – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Der vorliegende Tipp ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Redaktion noch Herausgeber können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gemachten praktischen Anleitungen resultieren, eine Haftung übernehmen

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Filed Under: Aktuell, Beauty | Mode, Gesundheit | Fitness | Aussehen Tagged With: Erscheinungsbild, Gebiss, Parodontitis, Plaque, Zahnarzt, Zahnbürste, Zähne, Zähneputzen, Zahnfleisch, Zahnmedizin, Zahnpflege

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