Wenn du nach Hause kommst, ist Wohlfühlen das A und O für die Regeneration. Stress am Tag führt dazu, dass du dringend einen Ausgleich brauchst. Netflix and Chill auf dem Sofa ist zwar eine Option, sie wird auf Dauer aber zu langweilig. Nutze deine eigenen vier Wände, um dir echte Erholungsoasen zu schaffen. Die müssen nicht teuer sein, tragen aber maßgeblich zu deinem Wohlbefinden bei. Lerne die besten Tipps kennen, mit denen du dich wirklich wohlfühlst. Hast du dich schon einmal gefragt, warum kleine Kinder so gerne schaukeln? Darauf gibt es eine einfache Antwort, ein Schaukelstuhl entspannt Körper und Geist und trägt dazu bei, dass du dich auf eine behagliche Reise der Selbsterholung begeben kannst. Nicht nur kleine Kinder lieben es zu schaukeln, auch bei Senioren triffst du immer wieder auf Schaukelstühle. Die Bewegung imitiert den soften Schwung, den kleine Babys bereits im Mutterleib gespürt haben. Weint ein Baby, wird es in den Armen der Mutter oder des Vaters hin und her gewiegt. In einer amerikanischen Studie wurde Schaukeln als eine Art der Medizin bezeichnet, die Körper und Geist gut tut. Pflanzen sind nicht nur dekorativ, sie verbessern auch das Raumklima und fördern so das psychische und körperliche Wohlbefinden. Die grüne Farbe wirkt auf das menschliche Auge beruhigend und kann dazu beitragen, das Stresslevel zu reduzieren. Deine Zimmerpflanzen sehen nicht nur gut aus, sondern absorbieren ganz nebenbei Kohlendioxid aus der Umwelt und geben Sauerstoff wieder ab. Keine Sorge, selbst wenn du keinen grünen Daumen hast, passen Pflanzen in dein Zuhause. Nutze einfach pflegeleichte Varianten, die wenig Aufmerksamkeit benötigen. Wasser hat eine tiefgreifende und beruhigende Wirkung auf Mensch und Tier. Mit einem kleinen Wasserspiel oder einem Zimmerbrunnen im Wohnraum verbesserst du die Atmosphäre und trägst zu Ruhe und Gelassenheit bei. Das sanfte Plätschern kann meditativ auf deinen Geist wirken und dich dabei unterstützen, den Stress des Tages loszuwerden. Somit hast du nicht nur ein dekoratives Element in den eigenen vier Wänden, sondern zugleich einen akustischen Ruhepol, der deine Sinne triggert und dir dabei hilft, runterzukommen. Bekanntlich sind nachts „alle Katzen grau“, am Tag verändert sich die Welt für uns. Die Art der Beleuchtung hat einen großen Einfluss darauf, wie das Zuhause wirkt. Ist das Licht gedimmt, sanft und warm, wirkt deine Umgebung einladender und entspannender. Nutzt du hingegen kühles Licht, entsteht fast schon ein steriles Ambiente. Solche Beleuchtungselemente sind fürs Homeoffice geeignet, nicht aber fürs Wohnzimmer. Installiere verschiedene Lichtquellen, deren Farbtemperatur und Intensität du nach Wunsch anpassen kannst. Wenn du gemütlich in deinem Schaukelstuhl wippst, reicht indirekte und sanfte Beleuchtung aus. Bist du hingegen gerade am Arbeiten und brauchst den Fokus, schalte die Beleuchtung auf „kühl“ um. Die eigenen vier Wände sind der privateste und intimste Bereich unseres Lebens. Nirgendwo sonst versuchen wir so intensiv die täglichen Belastungen loszuwerden und lassen uns fallen. Mit kleinen Veränderungen und Installationen trägst du dazu bei, echte Wohlfühloasen anzulegen. Schau dich einmal im Spa-Bereich eines Hotels um. Die Ruheräume sind oft mit Schaukelstühlen, indirekten Lampen und Wasserspielen ausgestattet. Das kostet wenig, hat aber einen starken Effekt für dein Wohlgefühl. Nimm dir ein Beispiel daran und schaffe so deine Oase. Impressum Wiedergabe – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Der vorliegende Tipp ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Redaktion noch Herausgeber können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gemachten praktischen Anleitungen resultieren, eine Haftung übernehmen Weitere interessante Infos finden Sie hier: Wie die PranaVita Therapie hilft unseren Energiefluss zu optimierenBLEIBEN SIE INFORMIERT
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Grüne Oasen schaffen: Die Pflanze als Ruhepol
Die Wasserwelt als Element der Ruhe
Mit Licht die Welt verändern
Fazit: Dein Zuhause kann mehr sein als nur Wohnraum
Redaktion: Walter Braun
Herausgeber: tipps-vom-experten
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