Hast du dir schon mal überlegt, was du täglich deinem Körper und Geist abverlangst? Wir werden mit allen möglichen Dingen konfrontiert und müssen es körperlich und geistig verarbeiten. Damit ich dich auf die Reise mitnehmen kann, gebe ich dir ein paar Gedanken mit. Paracelsus sagte einmal sinngemäß: „Alles ist Gift, nichts ist ohne. Allein die Dosis entscheidet ob giftig oder ungiftig“. Egal also was wir zu uns nehmen, ob Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente, aber auch geistige Dinge wie Nachrichten, Social Media, Gespräche, Schockerlebnisse und weitere Traumata – alles muss entgiftet und ausgeschieden werden. Und das ist im Regelfall leichter als gesagt. Die Vielzahl der täglichen Dinge, die uns konfrontieren, stellen uns vor Herausforderungen. Bei stofflich aufgenommenen Dingen, wie Nahrungsmittel etc. haben wir in erster Linie die körperliche Unterstützung des Verdauungssystems mit all seinen Säften und Enzymen, um giftige Substanzen zu neutralisieren und über die Leber und Niere bzw. über den Darm auszuscheiden. Gerade in diesem Bereich sind regelmäßige Fastenkuren mit Unterstützung von Einläufen und Mineralienzufuhr sehr hilfreich. Aber auch spezielle Darm- und Parasitenkuren, die häufig von Heilpraktikern angeboten werden, machen Sinn. Wie sieht es aber im Bereich der geistigen Vergiftung aus? Nun stelle ich dir eine Frage und hör mal in dich hinein, was für ein Gefühl bei dir entsteht: dein Chef kommt zu dir, stellt sich wütend vor dich hin und sagt: du bist so dumm, du bist der dümmste Mensch der Welt. Nichts, aber auch gar nichts kapierst du. Alles was ich hier für dich mache ist rausgeschmissenes Geld. Pack deine Sachen und geh! Was passiert bei dir, nach dieser Aussage? Du kannst es sogar körperlich fühlen? Evtl. hast du nun Magenschmerzen oder der Kopf platzt oder eine andere Symptomatik. Jede Emotion, die sich in dir meldet, wird sich körperlich bemerkbar machen. Das ist auch sinnvoll, da unser Körper die Dinge sichtbar macht, die noch nicht bearbeitet und integriert wurden. Social Detox ist inzwischen eine Trendwelle, die viele, gerade junge Menschen, immer wieder in ihr Leben integrieren. Handy aus, Fernseher aus, Laptop aus. Kein unnötiger Input von außen, mit Informationen, die einen nur belasten, ärgern oder sogar traurig und wütend machen. Alles muss der Körper für uns durcharbeiten. Also auch diese Informationen. Und wir leben in einer Zeit, in der viele Informationen gleichzeitig unser System überschwemmen. Wir kommen kaum zur Ruhe, um mal in uns reinzuhören und zu analysieren, was uns unser Körper eigentlich sagen will. Einmal in der Woche lohnt es sich, mal alles beiseite zu legen und den Tag bewusst zu erleben, die Signale des Körpers zu beobachten und mal genau hinzuhören, was dahinter steckt. Wir werden nicht krank, durch den Nachbarn, der mit einer triefenden Nase rumläuft. Wir werden krank, weil wir uns ständig selbst ignorieren und Wege einschlagen, die nicht für uns gedacht sind. Jedes Signal des Körpers bedeutet, dass hier Handlungsbedarf besteht. Um genauer hinzuschauen, können wir uns alte Redewendungen näher betrachten. Eine ständig laufende Nase oder auch verstopfte Nase, kann mit der Redewendung: „Ich habe die Nase voll“ entlarvt werden. Von was habe ich die Nase voll? Ist es beruflich oder privat? Mache ich etwas, was mich nicht glücklich macht und deshalb habe ich die Nase voll? Gerade die Signale, die immer wiederkehrend in unserem Leben auftauchen, müssen unter die Lupe genommen werden. „Mir schlägt es auf den Magen„, „ich habe eine schwere Last zu tragen„, „mir platzt der Kopf“ und viele weitere Redensarten bringen ein wenig Licht ins Dunkle. Sobald die Ursache gefunden ist, heißt es verändern. Veränderung ist die beste Form der Entgiftung, da das Alte zurückgelassen wird. Altes darf in Wertschätzung losgelassen werden, damit Neues empfangen werden kann. Das klingt erst einmal sehr abstrakt, bedeutet aber: wenn man ständig am Alten festhält, kann sich kein neues Feld zeigen. Das Alte ist noch da. Das kann man bildlich vergleichen mit einer Person, die in beiden Händen jeweils einen Koffer hält. Wie soll diese Person, statt dem Koffer eine Einkaufstasche tragen, ohne aber den Koffer loszulassen? Es geht nicht. Erst wenn das Alte nicht mehr vorhanden ist, kann der Körper sich von dieser Belastung erholen und regenerieren. Das ist der Zeitpunkt, bei dem es um Entgiftung geht, denn Entgiftung geht nicht, wenn das Gift ständig in unser System eindringt. Jede unserer Entscheidungen ist für den Moment in Ordnung, heißt aber nicht, dass es für ein Leben lang sein muss. So kann ein Job 3 Jahre die Erfüllung sein und dann wird man damit ständig krank. Die Krankheit ist ein Signal, eine Zwangspause für den Körper, um sich zu erholen. Scheinbar werden die Signale ignoriert und die eigenen Grenzen werden übersprungen. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich empfehlen immer wieder am Tag in sich zu gehen und sich zu fragen, ob das was ich gerade mache auch wirklich für mich die richtige Entscheidung ist. Nur so können wir uns sicher sein, dass unser Körper und Geist nicht unnötig belastet und somit vergiftet wird. Es lohnt sich also Körper und Geist wieder zu reinigen, ähnlich wie bei einem Frühjahrsputz in der Wohnung, um wieder klar zu werden. Beim Entgiften gilt es also sich von Dingen zu lösen, die einen Schaden in unserem System verursachen. Unser Körper kann eine Menge kompensieren. Auch Schonhaltungen sind eine Kompensation. Wirbelblockierungen und muskuläre Verhärtungen sind Zeichen, dass ein starker Widerstand besteht und eine Starre eingenommen wurde. Es ist in Ordnung Muskeln zu lockern, Blockierungen zu lösen, aber die Ursache ist nicht gelöst. Vergiftung egal ob körperlich oder geistig bedeutet auch einen höheren Bedarf an Vitalstoffen. Vor allem Mineralien, inklusive Spurenelementen sind am meisten davon betroffen. Stelle dir selbst eine Frage: „Bin ich wirklich in meiner vollen Kraft? Nein? Warum nicht?“ Evtl. solltest du dich entlasten, damit die Energie wieder zurückkommt. Ich stelle gerne folgende Frage bei Patienten: „Wenn du nichts für deine Wohnung oder Haus zahlen müsstest und das Essen und Trinken auch kostenlos wäre, würdest du dann deinen Job immer noch machen?“ Wenn die Antwort „nein“ lautet, dann bedeutet es, dass du ständig in deinem inneren Konflikt bist. Konflikte führen zu Anspannung, Verspannungen, Blockierungen und es werden Neurotoxine gebildet. Wir vergiften uns mit solchem Handeln schlussendlich selbst. Die Organe zu entgiften ist auf alle Fälle ein guter Weg, aber bei diesem Fall muss eine Entscheidung getroffen werden. Kann ich meinen Job lieben lernen oder kündige ich und suche mir eine neue Stelle? Wenn du chronische Beschwerden hast, dann ist das die Folge deines immer gleichen Handelns. Einstein sagte einmal: „Die reinste Form des Wahns ist, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich was ändert.“ Entgiften bedeutet nichts weiter als loslassen. Das gilt für die körperliche, als auch geistige Entgiftung. 1. Prüfe deine täglichen Rituale und Gewohnheiten 2. Prüfe deine eigene Beobachterrolle 3. Prüfe deine Glaubensätze 4. Prüfe deinen Stressausgleich 5. Prüfe deine Schlafqualität Je höher die Erholungsphase ist, um so erfolgreicher läuft die natürliche Entgiftung und Regeneration. Ein paar typische Symptome, die einen Hinweis geben, dass der Körper unbedingt Erholung und Unterstützung bei der Entgiftung benötigt sind: 1. Erschöpfungszeichen 2. Chronische Muskel- und Gelenkbeschwerden 3. Gewichtszunahme ohne erkennbare Ursache Für die unter uns, die keine Ahnung haben, womit sie starten sollen, gibt es inzwischen viele Angebote im Netz, aber auch Berater, die einen persönlich an die Hand nehmen. Ich wünsche viel Erfolg und Freude, dein neues Ich zu erleben. Redaktion: Mario Grimm Vita Mario Grimm Mein Name ist Mario Grimm, ich bin 45 Jahre alt und seit 18 Jahren im Gesundheitswesen tätig. Meine therapeutische Arbeit ist in erster Linie im Bereich der Orthopädie, in der ich über Chiropraktik, Akupunktur, Ernährung und Nahrungsergänzung, sowie physiotherapeutische Behandlungen, inklusive Taping, den Patienten helfe. Als ich feststellte, dass meine Patienten immer wieder mit denselben Problemen zu mir kommen, habe ich mich auf die Suche nach den Ursachen dieser Übel gemacht. Im Rahmen meiner jahrelangen Recherchen, meiner Arbeit am Patienten und Konsultationen mit Ärzten und anderen Therapeuten, veränderte ich meine Arbeit und konzentriere mich seitdem auf den Parasympathikus, dem Nerv, der uns zur Erholung und Entspannung verhilft. Die Ergebnisse sind verblüffend. Impressum Wiedergabe – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Der vorliegende Tipp ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Redaktion noch Herausgeber können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gemachten praktischen Anleitungen resultieren, eine Haftung übernehmen Weitere interessante Infos finden Sie hier: Renata Rubino – Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Balance Motivation für die Gesundheit: Wie finde ich den richtigen Sport für mich?
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Wir sollten aber darauf achten, welchen regelmäßigen Input wir uns antun, um unser System nicht zu überfordern und schlussendlich dadurch krank werden.
Bewusst erleben und den Körper beobachten
Befreie Dich von Deinen Giften
Treffe nötige Entscheidungen und beseitige Konflikte
Hier sind ein paar Tipps für die geistige Reinigung:
Hier liegt häufig der Hund begraben, vor allem, wenn es um Essgewohnheiten geht
Kannst du neutral deinem Gegenüber auftreten? Wenn nicht, was ist der Hintergrund? Sind diese vorgefertigten Ansichten von dir selbst erlebt oder evtl. nur anerzogen worden?
Alles was uns als Kind gesagt und häufig wiederholt wurde, bleibt als Programm in uns gespeichert und führt unterschwellig zu einem Dauerkonflikt. Der Satz „Du bist dumm“ kann so eine Kaskade an körperlichen Beschwerden in den nächsten Jahrzehnten mit sich bringen.
Kannst du einfach nur komplett in der Ruhe sein? Oder wirst du unruhig, nervös und suchst nach einer Beschäftigung? Dahinter steckt mehr als nur „Mir ist das zu langweilig“
Ein gesunder Schlaf ist die beste Erholung und Regeneration für Körper und Geist. Wie stehst du am nächsten Morgen auf? Wie durch den Fleischwolf gedreht? Wann gehst du ins Bett? Wie viele Stunden Schlaf hast du ohne Unterbrechung? Kannst du dich im Bett komplett entspannen?
Inzwischen gibt es die Diagnose CFS (chronisches fatigue syndrom) und bedeutet soviel wie, dass die Nebennierenrinde ein Burn out hat
Ein Zeichen für die innere Vergiftung ist die Übersäuerung. Die Säurekristalle werden im gesunden Körper ausgeschieden. Bei einem zu stark vergifteten kommt es zu Einlagerungen teilweise in den Gelenken. Dort werden durch die scharfkantigen Kristalle permanent Entzündungen erzeugt.
Wer von uns ständig zunimmt und sein Essverhalten geprüft hat und schon Bewegung und Sport in seinen Alltag integriert hat und trotzdem nicht abnimmt, der sollte sich unbedingt mit dem Thema Entgiftung beschäftigen. Säure im Körper führt zu einer verstärkten Wassereinlagerung, damit eine Verdünnung entsteht und das Gewebe nicht angegriffen wird. Toxine werden teilweise auch in Fettzellen gespeichert, wenn die Leber mit dem Entgiften nicht hinterherkommt. So können die überflüssigen Pfunde das Ergebnis von ständiger Vergiftung sein. Und das lässt sich ändern.
Herausgeber: tipps-vom-experten
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