OPC & MSM – Nahrungsergänzung mit Beliebtheitsfaktor

Gesundheitsbewusste Menschen möchten sich nicht nur abwechslungsreich und ausgewogen ernähren, ihnen ist auch eine gute Nährstoffversorgung wichtig. Diese Tatsache ist einer der Gründe, warum OPC und MSM immer beliebter werden. Doch was macht die beiden Stoffe so besonders?

Was ist OPC?

Der korrekte Fachbegriff für die Abkürzung „OPC“ lautet Oligomere Procyanidine. Dabei handelt es sich um eine Gruppe der Bioflavonoide, auch bekannt als sekundäre Pflanzenstoffe. OPC ist vorwiegend in Traubenkernen, in der Schale und in den Blättern von roten Trauben zu finden, weshalb das Nahrungsergänzungsmittel hauptsächlich als Traubenkernextrakt in Form von Pulver oder Kapseln erhältlich ist. Auch andere Lebensmittel wie Kokosnüsse, Äpfel, Kakao, Zimt, Nüsse oder bestimmte Beeren (Aroniabeere) verfügen über einen unterschiedlich hohen Gehalt an OPC.

MSM – die organische Schwefelverbindung

MSM ist in Fachkreisen auch unter dem chemischen Namen „Methylsulfonylmethan“ bekannt. Die organische Schwefelverbindung hat jedoch nichts mit dem gesundheitsschädlichen Schwefeldioxid gemeinsam, das durch Industrie- oder Autoabgase entsteht. MSM kommt sowohl bei Tieren und Pflanzen als auch im menschlichen Organismus vor und übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen. Beim Menschen macht der Schwefel-Anteil im Körper etwa 0,2 Prozent aus, was den Anteil von Magnesium oder Eisen im Körper bei weitem übertrifft.

Die Anwendungsgebiete von OPC

Die Bereiche, in denen OPC angewendet wird, sind sehr vielseitig. Der Traubenkernextrakt wird gerne bei Hautproblemen oder Falten, Entzündungen, Allergien oder auch bei Problemen mit Augen und Blutgefäßen eingesetzt. Hier kommt der Wirkstoff dann meist in Form von OPC Kapseln zum Einsatz. Nicht ohne Grund gilt OPC als natürliche Kosmetikbehandlung von innen. Es besitzt antioxidative Eigenschaften, was vor allem dem Zellschutz der Haut zugutekommt. Freie Radikale, die nicht nur durch eine ungesunde Lebensweise entstehen, sondern auch durch unsere Umwelt tagtäglich in den Körper gelangen, können die Zellen angreifen. Auch die Produktion von Elastin und Kollagen, zwei wichtige Faserproteine der Haut, kann dadurch beeinträchtigt werden, was zu unreiner oder faltiger Haut führen kann. Wird der Körper mit ausreichend Antioxidantien, wie sie in OPC vorkommen, versorgt, können freie Radikale unschädlich gemacht und der Hauterneuerungsprozess unterstützt werden. Einige Menschen verwenden OPC auch für eine schnellere Wundheilung oder zur Unterstützung einer kräftigen und gesunden Haarstruktur.

MSM: organischer Schwefel ist vielseitig einsetzbar

MSM kann dem Körper zwar in Form von bestimmten Lebensmitteln zugeführt werden, doch meist reicht diese Menge nicht aus, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Vor allem tierische Nahrungsmittel wie Milch, Eier, Fleisch und Fisch bieten sich an, um den Organismus mit organischem Schwefel zu versorgen. Obst und Gemüse dagegen liefert nur sehr geringe Mengen, was es besonders Veganern schwer machen könnte, den Tagesbedarf an MSM zu decken. Und genau hier bietet es sich an, auf ein natürliches Ergänzungsprodukt zurückzugreifen und dem Körper so einen wichtigen Mineralstoff zuzuführen. Aber wozu brauchen wir Schwefel eigentlich? Organischer Schwefel ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Er leistet zum Beispiel einen wichtigen Beitrag zur Produktion von Hormonen, Enzymen und Aminosäuren, die äußerst wichtig sind, damit wir gesund und fit bleiben. Hinzu kommt die tragende Rolle, die er bei der Zellerneuerung und dem Eiweißstoffwechsel spielt. Wie auch bei OPC hat MSM großen Einfluss auf die Kollagen-Produktion und beeinflusst dadurch nicht nur die Haut, sondern auch den Aufbau von Knochen, Zähnen, Bändern, Knorpel und Sehnen. Das Besondere an MSM in Form eines Nahrungsergänzungsmittels ist, dass selbst bei einer Überdosierung der überschüssige Schwefel normalerweise wieder ausgeschieden wird, was ein „Zuviel“ nahezu unwahrscheinlich macht.

MSM und OPC versus Multivitamine

Der Markt für Nahrungsergänzung boomt und dementsprechend unübersichtlich ist auch die Auswahl an wirklich guten und zuverlässigen Produkten, die gleichzeitig eine hochwertige Qualität aufweisen. Immer öfter werden scheinbare Wundermittel angepriesen, die eine unverzügliche Heilung versprechen. Doch der Sinn, der hinter Nahrungsergänzungsmitteln steht, ist ein anderer. Schon vor vielen Jahren griffen Menschen zu Multivitamin-Präparaten, die sie mit allen wichtigen Vitaminen versorgen sollten, die ihr Körper braucht. Dabei scheinen jedoch einige zu vergessen, dass selbst die besten Vitamine eine ungesunde Ernährungsweise und den übermäßigen Konsum von Genussmitteln nicht ausgleichen können. Genau wie MSM und OPC dienen sie dazu, den Körper zu unterstützen, zusätzlich zu frischen und gesunden Lebensmitteln, einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, regelmäßiger Bewegung und möglichst wenig Stress. Dennoch scheinen Schwefel und Traubenkernextrakt den Multivitaminen den Rang abzulaufen. Ein Grund dafür könnte sein, dass OPC und MSM derart vielseitig einsetzbar sind, dass eine ganze Reihe an Mangelerscheinungen oder Beschwerden auf einmal abgedeckt werden sollen. Der eigene Lebenswandel sollte dabei jedoch nie aus den Augen verloren und von Zeit zu Zeit überdacht werden.

MSM und OPC: warum Nahrungsergänzung sinnvoll ist

Wer im Leben genau darauf achtet, was auf den Teller kommt und woher die Lebensmittel stammen, legt den Grundstein für eine gesunde und vor allem bewusste Lebensweise. Doch selbst Nahrungsmittel mit den besten Nährstoffwerten sind kein Garant dafür, dass unser Körper diese auch eins zu eins aufnehmen kann. Viele Inhaltsstoffe können schon bei der Zubereitung in Form von Kochen oder Braten verloren gehen, sodass oft nur noch ein geringer Teil übrig bleibt. Demnach müsste eine so hohe Menge an Lebensmitteln verzehrt werden, um den täglichen Nährstoffbedarf decken zu können. Manche Stoffe können auch nicht lange vom Körper gespeichert werden, weshalb es wichtig ist, sie regelmäßig zuzuführen. Bei diversen Erkrankungen oder auch im Alter kann zudem der Bedarf an bestimmten Nährstoffen ansteigen, was es uns erschwert, diesem nachzukommen. Präparate wie OPC und MSM sind dazu da, diese Defizite auszugleichen und Mangelerscheinungen zu vermeiden bevor sie auftreten. Da die beiden Produkte viele Bereiche im Körper abdecken können, ist es nicht verwunderlich, dass sie immer beliebter werden.

Redaktion: Walter Braun
Bild: Fotolia.com

Weitere Texte passend zum Thema finden Sie hier:

Wie geht eigentlich richtige Ernährung

Ein gesunder Darm als Wurzel unseres Körpers

Das Vitaminlexikon – Vitalstoffe – wichtiger Bestandteil unserer Nahrung…