Tipps vom Experten

Das E-Magazin für interessierte Menschen

  • Gesundheit
    • Gesundheit
      Fitness
      Aussehen
    • Matratzenexperte Walter Braun
    • Magnetfeldtherapie
    • Magnetfeld-Sprechstunde
    • Heilpraktiker-Sprechstunde
  • Leben
    • NEU: Quiz-Allgemeinbildung
    • Wohnen
      Leben im Alltag
    • Beauty
      Mode
    • Emotionen
      Spiritualität
      Lebenszweck
    • Tatjana Strobel
      Fragen+Antworten
      Weiterentwicklung
    • Hobby
      Freizeit
      Reisen
  • Liebe
    • Beziehungen
      Partnersuche
      Liebe
  • Geld
    • Beruf
      Finanzen
      Wohlstand
  • Technik
    • Computer
      Internet
    • Auto
      Mobilität

Die idealen Tipps bei Erektionsschwierigkeiten

Eine Hand wirft mehrere Pillen in die Höhe, dahinter sieht man zwei riesengroße Pillen in Blau gehalten
Bild von kalhh auf Pixabay

Egal, ob Anfang zwanzig oder Ende sechzig, immer mehr Männer in unserer heutigen Gesellschaft haben mit Erektionsproblemen zu kämpfen. Man(n) verzweifelt daran, hofft, dass sich das Problem von allein löst und hat Hemmungen darüber zu sprechen. Dabei gibt es inzwischen einen Haufen hilfreicher Tipps und Tricks, wie etwa Potenzmittel, welche bereits vielen Menschen geholfen haben. Eine Flaute im Bett ist generell kein Weltuntergang. Wenn daraus ein Dauerzustand wird, kann das allerdings zu schwerwiegenden Konsequenzen für Leib und Seele führen. Tipps zur Bekämpfung von Erektionsstörungen, Ursachen dafür und wie Man(n) Erektionsschwierigkeiten vorbeugen kann, werden im nachfolgenden Beitrag näher erläutert.

BLEIBEN SIE INFORMIERT

Wenn Sie keinen neuen Artikel von uns verpassen möchten, tragen Sie bitte Ihre Mailadresse hier ein. Wir informieren Sie dann gern über jeden neuen Artikel:

Nachdem Sie auf "Newsletter abonnieren" geklickt haben, schicken wir Ihnen eine E-Mail mit einem Bestätigungslink zu ("Double Opt-In"). So stellen wir sicher, dass kein Unbefugter Sie in unseren Newsletter einträgt. Durch Bestellung des Newsletters willigen Sie ein, dass wir Ihre Daten zum Zwecke des Newsletter-Versandes verarbeiten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen und den Newsletter wieder abbestellen. Datenschutzerklärung .

Welche Gründe können Erektionsprobleme eigentlich haben?

Wenn ein Mann nicht “kann”, wie er gerne möchte, liegt das oftmals an Stress oder auch Beziehungsproblemen. Aber auch körperliche bzw. organische Ursachen können schuld daran sein. Dazu zählen beispielsweise Durchblutungsstörungen, Diabetes oder auch eine Unterfunktion der Schilddrüse. Gewisse Medikamente können ebenfalls einen negativen Einfluss auf die Potenz eines Mannes haben. Hin und wieder Erektionsstörungen zu haben ist gewöhnlich, treten diese allerdings regelmäßig auf, sollte man sich schleunigst untersuchen lassen.

Wie kann man Erektionsproblemen vorbeugen?

Es existieren unterschiedliche Herangehensweisen, welche einen positiven Einfluss auf die Potenz haben können. Dazu zählt unter anderem eine Verringerung des Alkoholkonsums. Alkohol steigert zwar oft das eigene sexuelle Verlangen, dämpft aber gleichzeitig den Organismus und hemmt dadurch die sexuellen Reflexe. Zudem sollte auf übermäßigen Cholesterin- und Nikotinkonsum verzichtet werden, denn diese Substanzen verdichten die Gefäße. Je durchgängiger die Blutgefäße im Glied sind, desto schneller entsteht eine funktionelle Erektion. Alles, was die Arterien verengt oder verstopft, kann Probleme hervorrufen. Nikotin soll ebenfalls die Muskulatur des erektilen Gewebes schädigen. Ein weiterer Faktor ist, dass man es mit Sport nicht übertreiben sollte. Sobald man sich im Training verausgabt, drosselt das die Produktion der Sexualhormone. Parallel werden bei übermäßigem Sport vermehrt körpereigene Endorphine ausgeschüttet. Diese hemmen ebenfalls die Erregung.

Ein Paar liegt halbnackt, kuschelnd und schmusend auf dem Boden
Bild von stokpic auf Pixabay

Das “Training” gegen Erektionsprobleme

Es gibt inzwischen etliche Medikamente und Therapien, welche bei Potenzproblemen helfen. Allerdings gibt es auch andere Möglichkeiten einer Erektilen Dysfunktion entgegenzuwirken. Dafür sollte man zunächst wissen, was es zu einer Erektion benötigt. Unter anderem wird viel Blut gebraucht. Dafür ist es hilfreich, wenn dem Organismus durch Nahrung viel Vitamin A, C und E zugeführt wird.

Das reinigt die Blutgefäße und sorgen für einen angeregten Durchfluss. Wie bereits erwähnt, sollte auf Nikotin in Form von Zigaretten verzichtet werden und auch Koffein sollte man weitestgehend vermeiden. Häufiger Geschlechtsverkehr fördert Testosteronwerte und die Penisdurchblutung. Eine gute Platzierung des Glieds ist zudem wichtig, um die Bänder zu entlasten. Es sollte im Alltag im Idealfall in Richtung des Bauchnabels zeigen.

Hilfe zur Selbsthilfe

Durch Stress, Angst und Ärger schaltet der Körper automatisch auf Alarmbereitschaft. Infolgedessen fließt Adrenalin und macht einen kampf- oder fluchtbereit. Hierzu müssen die Muskeln bestmöglich mit Sauerstoff versorgt werden, dann bleibt für eine Erektion jedoch nur noch wenig Blut übrig. Ein weiterer Tipp, welcher bei Erektionsproblemen helfen kann, ist ein Stellungswechsel. Das bringt frischen Wind in die Beziehung und führt zu gesteigerter Lust. Übrigens: In bestimmten Sexstellungen ist volle Lust auch ohne eine volle Erektion möglich.

Letztlich sollte allerdings bei anhaltenden Beschwerden stets ein Arzt aufgesucht werden, um körperliche Ursachen auszuschließen. Zudem sollte Ruhe bewahrt werden, denn gelegentlich entwickeln sich die Dinge von allein in eine positive Richtung, ganz ohne Medikamente oder andere Maßnahmen.

Redaktion: Walter Braun

Impressum
Herausgeber:  tipps-vom-experten
TvE vl. Walter Friedrich Georg Braun, Drljanovac 5,
43270 Veliki Grđevac – Croatia – Email: gl@tivex.de
UID-Nr.: HR 92880568110 – Tel. 0049-171-5282838

Wiedergabe – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Der vorliegende Tipp ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Redaktion noch Herausgeber können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gemachten praktischen Anleitungen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Weitere interessante Artikel finden Sie hier:

Sex, Lust und die Liebe – die neue Porno-Gesellschaft

Der Orgasmus beim Mann: Wie man(n) zum Höhepunkt kommt

Beziehungsboost – Zwei einfache Tipps um Ihr Sexleben zu verbessern

Dessous – sexy Spaßmacher für drunter

Sex und Erotik die schönste Sache der Welt

Romantisches Wochenende auf dem See oder Meer

Mehr Spaß und Spannung im Bett mit dem passenden Sextoy

Die Wirkung eines guten Duftes

Kein Sex ? Sexuelle Unlust ? Da sind Sie nicht der Einzige!

Kategorie: Aktuell, Beziehungen | Partnersuche | Familie, Erotik, Gesundheit | Fitness | Aussehen, Sexualität Stichworte: Blut, Blutgefäße, Erektion, Erektionsprobleme, Erektionsschwierigkeiten, Erektionsstörungen, Lust, Medikamente, Stress, Ursachen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

share & like

Facebook Twitter

Der Sommer: Biergärten, Festivals und Spaß am See

Der Sommer: Biergärten, Festivals und Spaß am See

Spiel, Spaß und Abkühlung. Der Sommer ist endlich … [Weiterlesen...]

Sommer, Sonne, Sonnenbrand

Sommer, Sonne, Sonnenbrand

Der Gang ins Sonnenstudio beugt Sonnenbrand vor, … [Weiterlesen...]

Sven Grüttefien – Woran erkennt man einen Narzissten?

Sven Grüttefien – Woran erkennt man einen Narzissten?

Sven Grüttefien, Narzissmusexperte: Ein Narzisst … [Weiterlesen...]

Osteopathie in vieler Munde, aber was ist Osteopathie?

Osteopathie in vieler Munde, aber was ist Osteopathie?

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, taucht immer … [Weiterlesen...]

Matratzen-Konfigurator

Anzeige

BLEIBEN SIE INFORMIERT

Wenn Sie keinen neuen Artikel von uns verpassen möchten, tragen Sie bitte Ihre Mailadresse hier ein. Wir informieren Sie dann gern über jeden neuen Artikel:

Nachdem Sie auf "Newsletter abonnieren" geklickt haben, schicken wir Ihnen eine E-Mail mit einem Bestätigungslink zu ("Double Opt-In"). So stellen wir sicher, dass kein Unbefugter Sie in unseren Newsletter einträgt. Durch Bestellung des Newsletters willigen Sie ein, dass wir Ihre Daten zum Zwecke des Newsletter-Versandes verarbeiten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen und den Newsletter wieder abbestellen. Datenschutzerklärung .

Matratzenexperte Walter Braun

Magnetfeldtherapie-01

Wie man sich bettet, so liegt man

Nachts erholen wir uns von den Strapazen des »Wachzustands« und tanken neue Kräfte. So sollte es zumindest sein ... [Weiterlesen]

Yvonne de Bark – Webkuscheln ist das neue Kommunikationsgold

Yvonne de Bark – Webkuscheln ist das neue Kommunikationsgold

Seit dem Beginn der Coronapandemie habe ich … [Weiterlesen...]

Nina Deißler – Immer wieder in die oder den Falschen verliebt

Nina Deißler – Immer wieder in die oder den Falschen verliebt

Nina Deißler, Beziehungscoach: Einer der Sätze, … [Weiterlesen...]

Tatjana Strobel – Warum man ist, wer man ist….

Tatjana Strobel – Warum man ist, wer man ist….

Man kann im Gesicht eines Menschen lesen, wie in … [Weiterlesen...]

Katharina Greier – Gesunde Ernährung durch Clean Eating

Katharina Greier – Gesunde Ernährung durch Clean Eating

Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, das sich … [Weiterlesen...]

Heilpraktiker-Spechstunde

Naturheilkunde-01

Heilpraktiker antworten

In unserer Heilpraktiker-Sprechstunde können Sie Fragen zur Naturheilkunde stellen ... [Weiterlesen]

Wie Blogger und Influencer den Markt revolutionieren

Wie Blogger und Influencer den Markt revolutionieren

Blogger, auch Influencer genannt, spielen in der … [Weiterlesen...]

Was ist Affiliate-Marketing?

Was ist Affiliate-Marketing?

Vor wenigen Jahrzehnten war die Welt des … [Weiterlesen...]

Romantisches Wochenende auf dem See oder Meer

Romantisches Wochenende auf dem See oder Meer

Zeigen Sie der besonderen Frau oder dem besonderen … [Weiterlesen...]

50 Tipps um Männer zu verstehen

50 Tipps um Männer zu verstehen

Wie Sie Ihren nächsten Mann besser verstehen und … [Weiterlesen...]

Magnetfeld-Sprechstunde

Magnetfeldtherapie-01

Antworten von Ärzten

In unserer Magnetfeld-Sprechstunde haben Ärzte Fragen zur Magnetfeld-Therapie beantwortet ... [Weiterlesen]

Beziehungskrise – jede Liebe hat eine zweite Chance

Beziehungskrise – jede Liebe hat eine zweite Chance

Im Bett herrscht nur noch Flaute. Die … [Weiterlesen...]

Der perfekte Heiratsantrag: Hilfreiche Gedanken zur Frage aller Fragen

Der perfekte Heiratsantrag: Hilfreiche Gedanken zur Frage aller Fragen

Ein Heiratsantrag ist ein wahnsinnig großer … [Weiterlesen...]

Urlaub: Reisen stornieren, reklamieren, umbuchen

Urlaub: Reisen stornieren, reklamieren, umbuchen

Wenn einer eine Reise tut, dann kann er was … [Weiterlesen...]

Reiseziele – von Albanien bis Madagaskar

Reiseziele – von Albanien bis Madagaskar

Die besten, billigsten und außergewöhnlichsten … [Weiterlesen...]

Empfohlene Partnerlinks

Schöne Bilder: Quaknet.de
www.elax-matratzen.de
Ratgeberportal Haarentfernung
natur-kompendium.com Ratgeber für Naturstoffe

Wenn das Kind trauert – Hilfe für Eltern

Wenn das Kind trauert – Hilfe für Eltern

Marie hat ihrem besten Freund ein Bild gemalt. … [Weiterlesen...]

Haustiere – unsere besten Freunde

Haustiere – unsere besten Freunde

Sie erwarten uns freudig Zuhause, spenden Trost … [Weiterlesen...]

Kindererziehung leicht gemacht – das können Eltern tun

Kindererziehung leicht gemacht – das können Eltern tun

Kindererziehung ist eine der schwersten Aufgaben, … [Weiterlesen...]

Allein-Erziehende – Infos, Ideen und Tipps

Allein-Erziehende – Infos, Ideen und Tipps

Tipps für Einelternfamilien - so schaffen Sie ein … [Weiterlesen...]

Anzeigen

Deutschlands schönste Wellness-Oasen

Deutschlands schönste Wellness-Oasen

Paradiesischer Badespaß und Entspannung pur Wenn … [Weiterlesen...]

Ungewollt schwanger – welche Möglichkeiten gibt es

Ungewollt schwanger – welche Möglichkeiten gibt es

Die meisten Schwangerschaften werden mit Freude … [Weiterlesen...]

Beerdigungskosten – das große Geschäft mit dem Tod

Beerdigungskosten – das große Geschäft mit dem Tod

Der Konkurrenzkampf der Bestattungsunternehmen ist … [Weiterlesen...]

Was ist Glück

Was ist Glück

Liebe, Freundschaft oder Geld? Die Frage nach … [Weiterlesen...]

Seobility Score für tipps-vom-experten.de
Impressum | Datenschutzerklärung | Kontakt

Urheberrecht © 2022 · Metro Pro Theme An Genesis Framework · WordPress · Anmelden