Viele Menschen wären gerne selbstbewusster. Doch was ist Selbstbewusstsein überhaupt? Im Grunde genommen steckt die Erklärung dafür schon im Wort: Selbstbewusst ist, wer sich über sich selbst bewusst ist. Wenn man es genau nimmt, müssten Sie jedoch gleichermaßen auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstsicherheit achten. Denn das alles gehört bei einem guten Auftreten zusammen. Sie müssen sich Ihres Wertes bewusst sein, sich selbst vertrauen und sich sicher sein, etwas zu können.
Wie bekommt man diese Eigenschaften?
Wem es bisher an den aufgezählten Eigenschaften mangelt, der fragt sich jetzt vermutlich, wie das funktioniert. Die eigentliche Frage sollte aber folgende sein:
Was zeichnet einen selbstbewussten Menschen aus? Jeder von uns kennt mindestens eine selbstbewusste Person. Warum denken wir, ist sie selbstbewusst? Stellen Sie sich diese Frage und überlegen Sie auch, was für ein Typ Mensch Sie sind. Was macht Sie aus? Wenn Sie diese Fragen für sich beantwortet haben, sind Sie schon einen ganzen Schritt weiter. Überlegen Sie nun, wie Sie gerne wären.
Fake it till you make it
Ab jetzt hilft nur noch eins: Sie müssen so lange bewusst so tun, als wären Sie selbstbewusst, bis Sie es wirklich sind.
Beginnen Sie mit dem äußeren Auftreten. Alles ist erlaubt, um sich wohlzufühlen. Fangen Sie mit Kleidung an, die Ihnen gut passt und in der Sie sich wohlfühlen. Tragen Sie, wenn Sie möchten, Schminke auf und ein besonderes Parfum, das sie erdet. Legen Sie sich vielleicht einen neuen und exklusiven Duft zu, den Sie mit Selbstbewusstsein verbinden. Für Frauen eignet sich zum Beispiel dieser Duft sehr gut. Die Frauendüfte von Cloé sollen genau das ausdrücken, was viele Frauen erreichen wollen, nämlich Romantik, Eleganz und Zeitlosigkeit in einem! Es sorgt mit seinem blumigen Duft bei Ihnen für gute Laune und erinnert Sie stetig an Ihren Vorsatz. Natürlich gibt es auch für Männer Düfte, die speziell für ein starkes Selbstbewusstsein kreiert wurden. Suchen Sie sich einfach das für Sie passende Produkt heraus, schließlich müssen Parfüme nicht mehr zwingend genderspezifisch sein. Es gibt für alle den richtigen Duft. Wenn Sie Ihren Vorsatz dauerhaft in Erinnerung haben wollen, legen Sie sich eine neue Frisur zu.
Setzen Sie anschließend auf die inneren Werte
Lächeln Sie, was das Zeug hält. Das ist einer der wichtigsten Tipps zur Stärkung des Selbstbewusstseins. Denn wenn Sie lächeln, signalisieren Sie Ihrem Gehirn gute Laune, ob es stimmt oder nicht. Regelmäßiges Lächeln verbessert also nachweislich Ihre Laune. Machen Sie Sport und gehen Sie jederzeit aufrecht. Setzen Sie sich außerdem ein Ziel, das Sie schon lange gerne umsetzen würden und nehmen Sie sich die Zeit dafür. Lernen Sie, anderen Menschen auch mal einen Wunsch abzuschlagen, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Denken Sie bei allem, was Sie tun, aber auch darüber nach, wie Ihr selbstbewusstes Ich in diesem Moment reagieren würde und verhalten Sie sich genauso.
Nach und nach werden Sie sicherer
Was Ihnen am Anfang noch aufgesetzt und unnatürlich vorkommt, nimmt von außen niemand wahr. Nach und nach werden Sie sicherer in Ihrem Handeln und kommen irgendwann an den Punkt, an dem Sie feststellen, sich verändert zu haben. Doch seien Sie nachsichtig mit sich selbst. So, wie Rom nicht an einem Tag gebaut wurde, brauchen auch Routinen eine ganze Weile, um sich zu verfestigen. Garantiert werden Sie gelegentlich ins Straucheln kommen und Rückschritte machen. Bleiben Sie hartnäckig, es lohnt sich.
Redaktion: Walter Braun
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